english version
PUNTOS
TOTALES
woman8.5
man4.2
Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
tofu.png

Tofu, extra firme, preparado con nigari

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

91
PUNTOS
ENERGÍA
women4
man3.5
29

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

751
 
Leucina
651
 
Lisina
499
 
Valina
490
 
Isoleucina
481
 
Fenilananina
404
 
Treonina
154
 
Triptófano
126
 
Metionina
PUNTOS
PROTE.
women21.5
man17.7
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

4
 
Monoinsaturadas
542m
 
Poliinsaturadas
542m
 
Saturadas
0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

175
[12%]
Calcio
136
[11%]
Fósforo
132
[3%]
Potasio
53
[11%]
Magnesio
8
[0%]
Sodio
2
[6%]
Hierro
1
[4%]
Zinc
759u
[15%]
Manganeso
191u
[5%]
Cobre
13u
[17%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
8.4
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

500u
[0%]
Ácido ascórbico
453u
[9%]
Ácido pantoténico
288u
[2%]
Niacina
63u
[3%]
Piridoxina
48u
[4%]
Tiamina
45u
[4%]
Riboflavina
17u
[4%]
Folatos, DFE
17u
[4%]
Folatos, comida
17u
[4%]
Folatos (total)
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
PUNTOS
VITAMIN.
2.7