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healnut.com: Información nutricional: Paletilla
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PUNTOS
TOTALES
woman16.7
man11.8
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lamb_shoulder.png
doméstico

Cordero, americano, paletilla, espaldilla, sólo carne separable, con 0.63 cm de grasa, de primera, cocinado, estofado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

288
PUNTOS
ENERGÍA
women12.5
man11.1
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2857
 
Lisina
2516
 
Leucina
1746
 
Valina
1561
 
Isoleucina
1385
 
Treonina
1317
 
Fenilananina
830
 
Metionina
378
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women70.3
man57.8
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

117m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

254
[5%]
Potasio
202
[16%]
Fósforo
79
[4%]
Sodio
28
[2%]
Calcio
26
[5%]
Magnesio
8
[32%]
Zinc
3
[9%]
Hierro
128u
[3%]
Cobre
37u
[49%]
Selenio
32u
[1%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
12.6
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

6
[40%]
Niacina
610u
[12%]
Ácido pantoténico
220u
[20%]
Riboflavina
200u
[0%]
Alfa-tocoferol
120u
[5%]
Piridoxina
60u
[5%]
Tiamina
21u
[5%]
Folatos (total)
21u
[5%]
Folatos, DFE
21u
[5%]
Folatos, comida
3u
[74%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
13.3