foo

healnut.com: Comparación nutricional entre Paletilla y Espaguetis
english version
lamb_shoulder.png
doméstico sólo magro separable recortado con 6mm de grasa de primera Cocinado

Cordero, americano, paletilla, espaldilla, sólo carne separable, con 0.63 cm de grasa, de primera, cocinado, estofado

spaghetti.png

Espaguetis, seco, no enriquecido

PUNTOS
TOTALES
women14
man8.4
PUNTOS
TOTALES
women16.7
man11.8

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

32
50
17

13
10
3
3
2
70

PUNTOS
FIBRA
women12.8
man8.4
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cordero, americano, paletilla, espaldilla, sólo carne separable, con 0.63 cm de grasa, de primera, cocinado, estofado
288
Espaguetis, seco, no enriquecido
371
PUNTOS
ENERGÍA
women16.1
man14.3
34
PUNTOS
ENERGÍA
women12.5
man11.1
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2857
 
 
 
298
 
 
 
2516
 
 
 
988
 
 
 
1746
 
 
 
588
 
 
 
1561
 
 
 
511
 
 
 
1385
 
 
 
462
 
 
 
1317
 
 
 
668
 
 
 
830
 
 
 
147
 
 
 
378
 
 
 
185
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women28.3
man23.3
44.8
PUNTOS
PROTE.
women70.3
man57.8
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

117u
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
24u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
1
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

254 [5%]
 
 
223
[5%]
 
 
202 [16%]
 
 
189
[15%]
 
 
79 [4%]
 
 
6
[0%]
 
 
26 [5%]
 
 
53
[11%]
 
 
28 [2%]
 
 
21
[1%]
 
 
8.1 [32%]
 
 
1.4
[6%]
 
 
3 [9%]
 
 
1
[4%]
 
 
32u [1%]
 
 
0.9
[18%]
 
 
128u [3%]
 
 
289u
[7%]
 
 
37u [49%]
 
 
63u
[84%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
15.2
PUNTOS
MINERAL.
12.6

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

5.6 [40%]
 
 
2
[12%]
 
 
610u [12%]
 
 
431u
[9%]
 
 
220u [20%]
 
 
60u
[5%]
 
 
200u [0%]
 
 
110u
[0%]
 
 
120u [5%]
 
 
142u
[6%]
 
 
60u [5%]
 
 
90u
[8%]
 
 
21u [5%]
 
 
18u
[5%]
 
 
21u [5%]
 
 
18u
[5%]
 
 
21u [5%]
 
 
18u
[5%]
 
 
2.9u [74%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-833%]
 
 
0u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-4000%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
3.6
PUNTOS
VITAMIN.
13.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
880u
 
 
 
0
 
 
 
50u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0