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healnut.com: Información nutricional: Paletilla
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PUNTOS
TOTALES
woman14.4
man9.9
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lamb_shoulder.png
doméstico

Cordero, americano, paletilla, espaldilla, sólo carne separable, con 0.63 cm de grasa, de primera, cocinado, a la parril

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

211
PUNTOS
ENERGÍA
women9.2
man8.1
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2250
 
Lisina
1982
 
Leucina
1375
 
Valina
1229
 
Isoleucina
1090
 
Treonina
1037
 
Fenilananina
654
 
Metionina
298
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women55.4
man45.5
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

91m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

368
[8%]
Potasio
216
[17%]
Fósforo
88
[4%]
Sodio
26
[5%]
Magnesio
24
[2%]
Calcio
7
[26%]
Zinc
2
[6%]
Hierro
129u
[3%]
Cobre
31u
[41%]
Selenio
28u
[1%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
11.3
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

6
[43%]
Niacina
690u
[14%]
Ácido pantoténico
260u
[24%]
Riboflavina
170u
[7%]
Piridoxina
170u
[0%]
Alfa-tocoferol
100u
[9%]
Tiamina
21u
[5%]
Folatos (total)
21u
[5%]
Folatos, comida
21u
[5%]
Folatos, DFE
3u
[70%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
14.1