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healnut.com: Información nutricional: Costillas de ternera
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PUNTOS
TOTALES
woman16.2
man11.5
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Noodles (fideos de arroz), planos, crujientes, restaurante chino Comparar este alimento con Huevo, yema, cruda, congelada, salada Comparar este alimento con Judías, psophocarpus, semillas maduras, crudas Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
veal_ribs.png
sólo magro separable

Ternera, costillar, sólo carne separable, cocinado, estofado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

218
PUNTOS
ENERGÍA
women9.5
man8.4
24

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2838
 
Lisina
2741
 
Leucina
1903
 
Valina
1696
 
Isoleucina
1504
 
Treonina
1390
 
Fenilananina
804
 
Metionina
349
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women74.9
man61.5
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

144m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

318
[7%]
Potasio
218
[17%]
Fósforo
99
[5%]
Sodio
26
[5%]
Magnesio
24
[2%]
Calcio
6
[24%]
Zinc
2
[5%]
Hierro
140u
[4%]
Cobre
40u
[1%]
Manganeso
15u
[19%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
8.8
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

134
[24%]
Colina
8
[57%]
Niacina
1
[23%]
Ácido pantoténico
350u
[1%]
Alfa-tocoferol
340u
[14%]
Piridoxina
310u
[28%]
Riboflavina
60u
[5%]
Tiamina
16u
[4%]
Folatos (total)
16u
[4%]
Folatos, DFE
16u
[4%]
Folatos, comida
7u
[6%]
Filoquinona
2u
[38%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ergocalciferol
0
 
Colecalciferol
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
13

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

18
 
Betaína
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Cafeína