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healnut.com: Información nutricional: Redondo
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PUNTOS
TOTALES
woman12.1
man8.6
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beef_round.png
magro y grasa separable

Vacuno, contra, culata, punta central, filete, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, todas las categorías, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

129
PUNTOS
ENERGÍA
women5.6
man5
19

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1833
 
Lisina
1725
 
Leucina
1076
 
Valina
987
 
Isoleucina
866
 
Treonina
857
 
Fenilananina
565
 
Metionina
143
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women47.2
man38.7
94.2

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

183m
[1%]
Total omega 6
61m
 
Colesterol
9m
[1%]
Total omega 3
PUNTOS
AGE
0.8

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

381
[8%]
Potasio
215
[17%]
Fósforo
61
[3%]
Sodio
24
[5%]
Magnesio
5
[21%]
Zinc
5
[0%]
Calcio
2
[7%]
Hierro
95u
[2%]
Cobre
31u
[42%]
Selenio
11u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
10.6
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

89
[16%]
Colina
6
[40%]
Niacina
758u
[15%]
Ácido pantoténico
616u
[26%]
Piridoxina
181u
[16%]
Riboflavina
170u
[0%]
Alfa-tocoferol
66u
[6%]
Tiamina
7u
[2%]
Folatos (total)
7u
[2%]
Folatos, comida
7u
[2%]
Folatos, DFE
3u
[77%]
Cianocobalamina
0u
[0%]
Filoquinona
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
13.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

10
 
Betaína
93u
 
Hidroxiprolina
20u
 
Gamma-tocoferoles
10u
 
Beta-tocoferoles
10u
 
Delta-tocoferoles
0
 
Cafeína
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina