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healnut.com: Información nutricional: Redondo
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PUNTOS
TOTALES
woman12.1
man8.6
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Leche maternizada, NESTLE, GOOD START ESSENTIALS SOY, hierro, en polvo Comparar este alimento con Sopa, ramen noodle, seca, todos los sabores, baja en grasa, reducida en sodio Comparar este alimento con Pescado, halibut, crudo, con piel (Nativos de Alaska) Comparar este alimento con Cerdo, fresco, lomo, lomo superior (chuletas), sin hueso, mejoradas, carne y grasa separable, cocinado, a la parrilla Comparar este alimento con Habas, semillas maduras, crudas Comparar este alimento con Pescado, caballa, española, cocinado, "en seco" Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
beef_round.png
magro y grasa separable

Vacuno, contra, culata, punta central, filete, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, todas las categorías, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

129
PUNTOS
ENERGÍA
women5.6
man5
19

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1833
 
Lisina
1725
 
Leucina
1076
 
Valina
987
 
Isoleucina
866
 
Treonina
857
 
Fenilananina
565
 
Metionina
143
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women47.2
man38.7
94.2

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

183m
[1%]
Total omega 6
61m
 
Colesterol
9m
[1%]
Total omega 3
PUNTOS
AGE
0.8

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

381
[8%]
Potasio
215
[17%]
Fósforo
61
[3%]
Sodio
24
[5%]
Magnesio
5
[21%]
Zinc
5
[0%]
Calcio
2
[7%]
Hierro
95u
[2%]
Cobre
31u
[42%]
Selenio
11u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
10.6
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

89
[16%]
Colina
6
[40%]
Niacina
758u
[15%]
Ácido pantoténico
616u
[26%]
Piridoxina
181u
[16%]
Riboflavina
170u
[0%]
Alfa-tocoferol
66u
[6%]
Tiamina
7u
[2%]
Folatos (total)
7u
[2%]
Folatos, comida
7u
[2%]
Folatos, DFE
3u
[77%]
Cianocobalamina
0u
[0%]
Filoquinona
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
13.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

10
 
Betaína
93u
 
Hidroxiprolina
20u
 
Gamma-tocoferoles
10u
 
Beta-tocoferoles
10u
 
Delta-tocoferoles
0
 
Cafeína
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina