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healnut.com: Información nutricional: Redondo
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PUNTOS
TOTALES
woman12.8
man8.6
Vaciar la cesta Comparar este alimento con McDONALD Comparar este alimento con Pescado, salmón del pacífico, sólidos escurridos con espinas Comparar este alimento con Glaseados, de vainilla, cremoso, listo para comer Comparar este alimento con Ternera, en dados para estofar (pierna y paletilla), sólo carne separable, cocinado, estofado Comparar este alimento con Tentempiés, piel de fruta, rollitos Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
beef_round.png
magro y grasa separable

Vacuno, contra, culata, punta central, filete, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, todas las categorías, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

143
PUNTOS
ENERGÍA
women6.2
man5.5
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1769
 
Lisina
1665
 
Leucina
1039
 
Valina
952
 
Isoleucina
836
 
Treonina
827
 
Fenilananina
545
 
Metionina
138
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women45.5
man37.4
94.2

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

207m
[1%]
Total omega 6
59m
 
Colesterol
11m
[1%]
Total omega 3
PUNTOS
AGE
1

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

363
[8%]
Potasio
215
[17%]
Fósforo
54
[3%]
Sodio
24
[5%]
Magnesio
5
[21%]
Zinc
5
[0%]
Calcio
2
[7%]
Hierro
74u
[2%]
Cobre
30u
[40%]
Selenio
11u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
10.3
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

84
[15%]
Colina
5
[36%]
Niacina
733u
[15%]
Ácido pantoténico
527u
[22%]
Piridoxina
210u
[0%]
Alfa-tocoferol
185u
[17%]
Riboflavina
71u
[6%]
Tiamina
11u
[3%]
Folatos (total)
11u
[3%]
Folatos, comida
11u
[3%]
Folatos, DFE
5u
[112%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
14.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

15
 
Betaína
108u
 
Hidroxiprolina
30u
 
Gamma-tocoferoles
10u
 
Beta-tocoferoles
10u
 
Delta-tocoferoles
0
 
Cafeína
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina