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healnut.com: Información nutricional: Carne picada
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PUNTOS
TOTALES
woman11.5
man8.3
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beef_ground.png
molido

Vacuno, carne picada, 80% de magra / 20% de grasa, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

254
PUNTOS
ENERGÍA
women11
man9.8
18

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1419
 
Lisina
1339
 
Leucina
845
 
Valina
763
 
Isoleucina
675
 
Fenilananina
658
 
Treonina
436
 
Metionina
80
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women37.3
man30.7
66.6

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

71m
 
Colesterol
51m
[3%]
Total omega 3
15m
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
1.6

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

270
[6%]
Potasio
158
[13%]
Fósforo
67
[3%]
Sodio
22
[560%]
Flúor
18
[1%]
Calcio
17
[3%]
Magnesio
4
[17%]
Zinc
2
[6%]
Hierro
61u
[2%]
Cobre
15u
[20%]
Selenio
10u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
15.6
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

56
[10%]
Colina
4
[30%]
Niacina
502u
[10%]
Ácido pantoténico
410u
[1%]
Alfa-tocoferol
323u
[13%]
Piridoxina
148u
[13%]
Riboflavina
43u
[4%]
Tiamina
7u
[2%]
Folatos (total)
7u
[2%]
Folatos, comida
7u
[2%]
Folatos, DFE
2u
[54%]
Cianocobalamina
2u
[2%]
Filoquinona
0u
[0%]
Ergocalciferol
0u
 
Colecalciferol
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
8.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

7
 
Betaína
329u
 
Hidroxiprolina
0
 
Cafeína
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina