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healnut.com: Información nutricional: Carne picada
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PUNTOS
TOTALES
woman16
man11.4
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beef_ground.png
molido

Vacuno, carne picada, 80% de magra / 20% de grasa, crumbles, cocinado, pan-browned

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

272
PUNTOS
ENERGÍA
women11.8
man10.5
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2229
 
Lisina
2105
 
Leucina
1328
 
Valina
1198
 
Isoleucina
1061
 
Fenilananina
1034
 
Treonina
686
 
Metionina
126
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women58.7
man48.2
66.7

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

89m
 
Colesterol
49m
[3%]
Total omega 3
13m
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
1.6

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

380
[8%]
Potasio
226
[18%]
Fósforo
91
[5%]
Sodio
28
[2%]
Calcio
23
[5%]
Magnesio
22
[560%]
Flúor
6
[26%]
Zinc
3
[9%]
Hierro
87u
[2%]
Cobre
22u
[29%]
Selenio
12u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
18.5
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

87
[16%]
Colina
6
[42%]
Niacina
806u
[16%]
Ácido pantoténico
480u
[1%]
Alfa-tocoferol
428u
[18%]
Piridoxina
189u
[17%]
Riboflavina
45u
[4%]
Tiamina
11u
[3%]
Folatos (total)
11u
[3%]
Folatos, comida
11u
[3%]
Folatos, DFE
3u
[72%]
Cianocobalamina
2u
[1%]
Filoquinona
0u
[1%]
Ergocalciferol
0u
 
Colecalciferol
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
12.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

9
 
Betaína
449u
 
Hidroxiprolina
0
 
Cafeína
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina