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healnut.com: Información nutricional: Carne picada
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PUNTOS
TOTALES
woman15.4
man10.8
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beef_ground.png
molido

Vacuno, carne picada, 75% de magra / 25% de grasa, patty, cocinado, a la parrilla

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

278
PUNTOS
ENERGÍA
women12.1
man10.7
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2102
 
Lisina
1993
 
Leucina
1260
 
Valina
1141
 
Isoleucina
1015
 
Fenilananina
966
 
Treonina
638
 
Metionina
105
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women55.6
man45.6
58.7

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

89m
 
Colesterol
40m
[3%]
Total omega 3
13m
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
1.3

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

289
[6%]
Potasio
189
[15%]
Fósforo
78
[4%]
Sodio
30
[2%]
Calcio
22
[560%]
Flúor
20
[4%]
Magnesio
6
[25%]
Zinc
2
[8%]
Hierro
75u
[2%]
Cobre
21u
[29%]
Selenio
10u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
17.7
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

79
[14%]
Colina
5
[34%]
Niacina
674u
[13%]
Ácido pantoténico
470u
[1%]
Alfa-tocoferol
351u
[15%]
Piridoxina
179u
[16%]
Riboflavina
49u
[4%]
Tiamina
11u
[3%]
Folatos (total)
11u
[3%]
Folatos, comida
11u
[3%]
Folatos, DFE
3u
[70%]
Cianocobalamina
2u
[2%]
Filoquinona
0u
[1%]
Ergocalciferol
0u
 
Colecalciferol
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
11.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

9
 
Betaína
489u
 
Hidroxiprolina
0
 
Cafeína
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina