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healnut.com: Información nutricional: Redondo
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PUNTOS
TOTALES
woman11.2
man8.4
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beef_round.png
sólo magro separable

Vacuno, contra, redondo, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, todas las categorías, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

124
PUNTOS
ENERGÍA
women5.4
man4.8
13

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1910
 
Lisina
1797
 
Leucina
1121
 
Valina
1028
 
Isoleucina
903
 
Treonina
892
 
Fenilananina
588
 
Metionina
149
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women49.1
man40.4
94.2

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

41m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

357
[8%]
Potasio
219
[18%]
Fósforo
60
[3%]
Sodio
25
[5%]
Magnesio
20
[1%]
Calcio
4
[17%]
Zinc
2
[7%]
Hierro
101u
[3%]
Cobre
29u
[38%]
Selenio
14u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
9.9
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

94
[17%]
Colina
7
[48%]
Niacina
668u
[13%]
Ácido pantoténico
667u
[28%]
Piridoxina
280u
[1%]
Alfa-tocoferol
147u
[13%]
Riboflavina
91u
[8%]
Tiamina
13u
[3%]
Folatos (total)
13u
[3%]
Folatos, comida
13u
[3%]
Folatos, DFE
2u
[40%]
Cianocobalamina
1u
[1%]
Filoquinona
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
12

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

14
 
Betaína
237u
 
Hidroxiprolina
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Gamma-tocoferoles