foo

healnut.com: Información nutricional: Redondo
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PUNTOS
TOTALES
woman14.7
man10.8
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Cacahuetes, virginia, asados en aceite, sin sal Comparar este alimento con Tomates, rojos, maduros, crudos, year round average Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
beef_round.png
sólo magro separable

Vacuno, contra, parte baja, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

185
PUNTOS
ENERGÍA
women8
man7.1
18

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2690
 
Lisina
2532
 
Leucina
1579
 
Valina
1448
 
Isoleucina
1271
 
Treonina
1257
 
Fenilananina
829
 
Metionina
209
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women69.2
man56.8
93.8

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

72m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

264
[6%]
Potasio
204
[16%]
Fósforo
42
[2%]
Sodio
21
[4%]
Magnesio
7
[0%]
Calcio
6
[22%]
Zinc
3
[9%]
Hierro
80u
[2%]
Cobre
36u
[49%]
Selenio
11u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
11.1
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

121
[22%]
Colina
6
[41%]
Niacina
626u
[13%]
Ácido pantoténico
490u
[1%]
Alfa-tocoferol
427u
[18%]
Piridoxina
180u
[16%]
Riboflavina
72u
[7%]
Tiamina
18u
[15%]
Filoquinona
11u
[3%]
Folatos, DFE
11u
[3%]
Folatos, comida
11u
[3%]
Folatos (total)
2u
[44%]
Cianocobalamina
0u
[0%]
Ergocalciferol
0u
 
Colecalciferol
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina E, añadida
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
11.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

16
 
Betaína
334u
 
Hidroxiprolina
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Gamma-tocoferoles