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healnut.com: Información nutricional: Redondo
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PUNTOS
TOTALES
woman14.1
man9.5
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beef_round.png
sólo magro separable

Vacuno, contra, parte baja, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, de primera, cocinado, asado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

179
PUNTOS
ENERGÍA
women7.8
man6.9
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2329
 
Lisina
2192
 
Leucina
1367
 
Valina
1254
 
Isoleucina
1101
 
Treonina
1088
 
Fenilananina
718
 
Metionina
181
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women59.9
man49.2
93.8

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

89m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

225
[5%]
Potasio
174
[14%]
Fósforo
36
[2%]
Sodio
19
[4%]
Magnesio
6
[0%]
Calcio
5
[19%]
Zinc
2
[8%]
Hierro
65u
[2%]
Cobre
31u
[42%]
Selenio
9u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
9.6
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

105
[19%]
Colina
5
[38%]
Niacina
541u
[11%]
Ácido pantoténico
385u
[16%]
Piridoxina
370u
[1%]
Alfa-tocoferol
172u
[16%]
Riboflavina
57u
[5%]
Tiamina
9u
[2%]
Folatos, DFE
9u
[2%]
Folatos, comida
9u
[2%]
Folatos (total)
2u
[41%]
Cianocobalamina
1u
[1%]
Filoquinona
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
PUNTOS
VITAMIN.
10.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

14
 
Betaína
289u
 
Hidroxiprolina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Gamma-tocoferoles