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healnut.com: Información nutricional: Avena
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PUNTOS
TOTALES
woman30.3
man18.5
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oat_cereals.png

Cereales listos para comer, avena glaseada con nubes

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

7
3
44
4
4
39

PUNTOS
FIBRA
women17.2
man11.3

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

388
PUNTOS
ENERGÍA
women16.9
man14.9
84

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

564
[28%]
Sodio
207
[4%]
Potasio
141
[11%]
Fósforo
71
[5%]
Calcio
28
[6%]
Magnesio
16
[53%]
Hierro
8
[32%]
Zinc
141u
[4%]
Cobre
35u
[46%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
20.9
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

53
[35%]
Ácido ascórbico
23
[4%]
Colina
18
[126%]
Niacina
2
[73%]
Piridoxina
2
[136%]
Riboflavina
1
[189%]
Retinol
1
[120%]
Tiamina
587u
[147%]
Folatos, DFE
570u
[1%]
Alfa-tocoferol
353u
[88%]
Folatos (total)
334u
[0%]
Ácido fólico
19u
[5%]
Folatos, comida
5u
 
Vitamina B12, añadida
5u
[132%]
Cianocobalamina
4u
[14%]
Ergocalciferol
1u
[1%]
Filoquinona
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
54.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Cafeína