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healnut.com: Información nutricional: Yogur
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PUNTOS
TOTALES
woman12.8
man4.2
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Yogur helado, todos sabores menos el chocolate Comparar este alimento con Yogur helado, chocolate, leche desnatada, endulzado sin azúcar Comparar este alimento con Frankfurt, de ternera, bajo en grasa Comparar este alimento con Cereales listos para comer, MUESLI, frutos secos y semillas Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
yogurt.png
sin grasa

Yogur, de fruta, sin grasa

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

95
PUNTOS
ENERGÍA
women4.1
man3.7
67

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

496
 
Leucina
439
 
Lisina
407
 
Valina
270
 
Fenilananina
269
 
Isoleucina
202
 
Treonina
145
 
Metionina
28
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women9.6
man7.9
90.9

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

2m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

194
[4%]
Potasio
152
[10%]
Calcio
119
[10%]
Fósforo
58
[3%]
Sodio
15
[3%]
Magnesio
740u
[3%]
Zinc
70u
[0%]
Hierro
35u
[1%]
Manganeso
11u
[0%]
Cobre
6u
[8%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
4.2
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

16
[3%]
Colina
700u
[0%]
Ácido ascórbico
180u
[16%]
Riboflavina
100u
[1%]
Niacina
60u
[0%]
Alfa-tocoferol
40u
[4%]
Tiamina
40u
[2%]
Piridoxina
9u
[2%]
Folatos (total)
9u
[2%]
Folatos, comida
9u
[2%]
Folatos, DFE
2u
[0%]
Retinol
1u
[1%]
Filoquinona
1u
[12%]
Cianocobalamina
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

700u
 
Betaína
8u
 
Luteína+zeaxantina
4u
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Cafeína