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healnut.com: Información nutricional: Paletilla
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PUNTOS
TOTALES
woman11.9
man7.8
+info
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pork_arm_picnic.png
sólo magro separable

Cerdo, fresco, enriquecido, espaldilla, (Boston butt), paletilla (filete), sólo magro separable, cruda

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

18
75
5
2

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

122
PUNTOS
ENERGÍA
women5.3
man4.7
25
+info

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1697
 
Lisina
1558
 
Leucina
956
 
Valina
900
 
Isoleucina
821
 
Treonina
769
 
Fenilananina
504
 
Metionina
193
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women39.8
man32.7
100
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

488m
[3%]
Total omega 6
59m
 
Colesterol
18m
[1%]
Total omega 3
PUNTOS
AGE
2
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

419
[9%]
Potasio
223
[18%]
Fósforo
165
[8%]
Sodio
19
[4%]
Magnesio
14
[1%]
Calcio
3
[12%]
Zinc
1
[3%]
Hierro
125u
[3%]
Cobre
29u
[38%]
Selenio
10u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
9.7
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

77
[14%]
Colina
4
[27%]
Niacina
2
[31%]
Ácido pantoténico
512u
[47%]
Tiamina
509u
[21%]
Piridoxina
367u
[33%]
Riboflavina
230u
[0%]
Alfa-tocoferol
1u
[22%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Filoquinona
0
[0%]
Folatos (total)
0
[0%]
Folatos, comida
0
[0%]
Folatos, DFE
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
13.1
+ info

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

4
 
Betaína
47u
 
Hidroxiprolina
0
 
Cafeína
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina