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healnut.com: Información nutricional: Carne clara
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PUNTOS
TOTALES
woman12.5
man9.8
+info
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Cerdo, curado, producto de jamón con agua, loncha, con hueso, sólo carne separable, sin calentar Comparar este alimento con Vacuno, paleta, morcillo, espaldilla, filete, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, de primera, crudo Comparar este alimento con Dulces, cacahuetes cubiertos de chocolate con leche Comparar este alimento con SILK, Leche de soja light Comparar este alimento con Calabaza, de verano, calabacín, incluyendo la piel, congelado, cocinado, hervido, escurrida, con sal Comparar este alimento con Ternera, carnes varias y subproductos, riñones, cocinado, estofado Comparar este alimento con KELLOGG, KELLOGG Comparar este alimento con Leche maternizada, MEAD JOHNSON, ENFAMIL, baja en hierro, concentrado líquido, no reconstruida Comparar este alimento con Cerdo, fresco, carnes varias y subproductos, corazón, cocinado, estofado Comparar este alimento con Cereales listos para comer, KELLOGG, KELLOGG Comparar este alimento con Aliño para ensalada, italiano, desgrasado, sin sal Comparar este alimento con Vacuno, contra, culata, punta central, filete, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, todas las categorías, cocinad Comparar este alimento con Dulces, SKOR barra de toffee Comparar este alimento con PIZZA HUT, pizza de peperoni de 35cm, masa gruesa Comparar este alimento con Leche maternizada, MEAD JOHNSON, NEXT STEP, PROSOBEE LIPIL, en polvo, con <acronym title=ARAARA Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
turkey_light_meat.png
Cocinado

Pavo, todas las clases, carne blanca, cocinado, asado

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

30
66
3

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

157
PUNTOS
ENERGÍA
women6.8
man6
9
+info

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2818
 
Lisina
2383
 
Leucina
1588
 
Valina
1555
 
Isoleucina
1330
 
Treonina
1187
 
Fenilananina
866
 
Metionina
340
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women65
man53.4
100
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

69m
 
Colesterol
60m
[4%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
1.9
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

305
[6%]
Potasio
219
[18%]
Fósforo
64
[3%]
Sodio
28
[6%]
Magnesio
19
[1%]
Calcio
2
[8%]
Zinc
1
[5%]
Hierro
42u
[1%]
Cobre
32u
[43%]
Selenio
20u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
9.1
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

83
[15%]
Colina
7
[49%]
Niacina
677u
[14%]
Ácido pantoténico
540u
[23%]
Piridoxina
129u
[12%]
Riboflavina
90u
[0%]
Alfa-tocoferol
61u
[6%]
Tiamina
6u
[2%]
Folatos (total)
6u
[2%]
Folatos, comida
6u
[2%]
Folatos, DFE
0u
[9%]
Cianocobalamina
0u
 
Colecalciferol
0u
[1%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
8.3
+ info

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

6
 
Betaína
0
 
Licopeno
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína