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healnut.com: Información nutricional: Muslo
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PUNTOS
TOTALES
woman11.6
man7.4
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turkey_legs.png
macho joven

Pavo, macho joven, pata, carne y piel, cruda

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

141
PUNTOS
ENERGÍA
women6.1
man5.4
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1809
 
Lisina
1537
 
Leucina
1028
 
Valina
997
 
Isoleucina
861
 
Treonina
770
 
Fenilananina
557
 
Metionina
219
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women42.5
man34.9
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

76m
 
Colesterol
50m
[3%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
1.6

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

275
[6%]
Potasio
177
[14%]
Fósforo
77
[4%]
Sodio
20
[4%]
Magnesio
17
[1%]
Calcio
3
[13%]
Zinc
2
[5%]
Hierro
136u
[3%]
Cobre
28u
[37%]
Selenio
20u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
8.8
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

3
[23%]
Niacina
1
[22%]
Ácido pantoténico
340u
[14%]
Piridoxina
213u
[19%]
Riboflavina
84u
[8%]
Tiamina
10u
[3%]
Folatos, DFE
10u
[3%]
Folatos (total)
10u
[3%]
Folatos, comida
1u
[0%]
Retinol
0u
[10%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
8.6