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healnut.com: Comparación nutricional entre Sopas y Carne clara
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soup.png
Enlatado de/con setas

Sopa, crema de setas, en lata, condensada, comercial

turkey_light_meat.png

Rollo de pavo, carne blanca

PUNTOS
TOTALES
women8.3
man6.2
PUNTOS
TOTALES
women4.1
man1.7

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

2
84
6
7

15
75
2
9

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Sopa, crema de setas, en lata, condensada, comercial
85
Rollo de pavo, carne blanca
98
PUNTOS
ENERGÍA
women4.3
man3.8
10
PUNTOS
ENERGÍA
women3.7
man3.3
18

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

87
 
 
 
1698
 
 
 
126
 
 
 
1451
 
 
 
86
 
 
 
973
 
 
 
77
 
 
 
936
 
 
 
62
 
 
 
816
 
 
 
74
 
 
 
731
 
 
 
31
 
 
 
525
 
 
 
23
 
 
 
206
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women32.2
man26.4
100
PUNTOS
PROTE.
women3.5
man2.9
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

4u [0%]
 
 
227u
[1%]
 
 
0
 
 
 
34u
 
 
 
0 [0%]
 
 
11u
[1%]
 
 
PUNTOS
EFA
1
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

645 [32%]
 
 
1042
[52%]
 
 
62 [1%]
 
 
427
[9%]
 
 
26 [2%]
 
 
257
[21%]
 
 
4 [1%]
 
 
19
[4%]
 
 
12 [1%]
 
 
7
[0%]
 
 
1.1 [4%]
 
 
370u
[1%]
 
 
200u [1%]
 
 
890u
[4%]
 
 
153u [4%]
 
 
346u
[9%]
 
 
82u [2%]
 
 
12u
[0%]
 
 
2u [3%]
 
 
13u
[17%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
11.7
PUNTOS
MINERAL.
5

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

10 [2%]
 
 
42
[8%]
 
 
424u [3%]
 
 
7.2
[51%]
 
 
810u [2%]
 
 
130u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
410u
[17%]
 
 
234u [5%]
 
 
335u
[7%]
 
 
45u [4%]
 
 
145u
[13%]
 
 
43u [4%]
 
 
23u
[2%]
 
 
8u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
2u [1%]
 
 
4u
[1%]
 
 
2u [1%]
 
 
4u
[1%]
 
 
2u [1%]
 
 
4u
[1%]
 
 
2u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0.4u
[9%]
 
 
0 [0%]
 
 
0u
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
6.9
PUNTOS
VITAMIN.
1.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
4
 
 
 
n/a
 
 
 
39u
 
 
 
2u
 
 
 
0
 
 
 
1u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0