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healnut.com: Comparación nutricional entre Queso y Mantequilla
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cheese.png

Queso, casero, para untar, con fruta

butter.png
Sin sal añadida

Mantequilla, sin sal

PUNTOS
TOTALES
women8
man7.6
PUNTOS
TOTALES
women11.7
man5.2

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

11
80
2
4
3

18
81

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0.8
man0.5

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Queso, casero, para untar, con fruta
97
Mantequilla, sin sal
717
PUNTOS
ENERGÍA
women31.2
man27.6
0
PUNTOS
ENERGÍA
women4.2
man3.7
47

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1091
 
 
 
83
 
 
 
859
 
 
 
67
 
 
 
657
 
 
 
57
 
 
 
624
 
 
 
51
 
 
 
572
 
 
 
41
 
 
 
471
 
 
 
38
 
 
 
320
 
 
 
21
 
 
 
118
 
 
 
12
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women1.8
man1.5
100
PUNTOS
PROTE.
women23.2
man19.1
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0 [0%]
 
 
2.2
[13%]
 
 
13u
 
 
 
215u
 
 
 
0 [0%]
 
 
315u
[20%]
 
 
PUNTOS
EFA
16
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

344 [17%]
 
 
11
[1%]
 
 
113 [9%]
 
 
24
[2%]
 
 
90 [2%]
 
 
24
[1%]
 
 
53 [4%]
 
 
24
[2%]
 
 
32 [790%]
 
 
3
[70%]
 
 
7 [1%]
 
 
2
[0%]
 
 
330u [1%]
 
 
90u
[0%]
 
 
160u [1%]
 
 
20u
[0%]
 
 
40u [1%]
 
 
16u
[0%]
 
 
8u [10%]
 
 
1u
[1%]
 
 
3u [0%]
 
 
4u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
7
PUNTOS
MINERAL.
13.3

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

18 [3%]
 
 
19
[3%]
 
 
40u [0%]
 
 
2.3
[5%]
 
 
1 [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
37u [5%]
 
 
671u
[96%]
 
 
181u [4%]
 
 
110u
[2%]
 
 
150u [1%]
 
 
42u
[0%]
 
 
142u [13%]
 
 
34u
[3%]
 
 
68u [3%]
 
 
3u
[0%]
 
 
33u [3%]
 
 
5u
[0%]
 
 
11u [3%]
 
 
3u
[1%]
 
 
11u [3%]
 
 
3u
[1%]
 
 
11u [3%]
 
 
3u
[1%]
 
 
0u [0%]
 
 
7u
[6%]
 
 
0 [0%]
 
 
2u
[6%]
 
 
n/a
 
 
 
2u
 
 
 
0.5u [13%]
 
 
0.2u
[4%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
8
PUNTOS
VITAMIN.
3.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
4
 
 
 
14u
 
 
 
158u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0