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healnut.com: Comparación nutricional entre Queso y Piel de pollo
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cheese.png

Queso, casero, para untar, con fruta

chicken_skin.png
Cocinado a la brasa

Pollo, para asar o freir, sólo piel, cocinado, asado

PUNTOS
TOTALES
women11.8
man9.5
PUNTOS
TOTALES
women11.7
man5.2

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

11
80
2
4
3

20
40
41

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0.8
man0.5

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Queso, casero, para untar, con fruta
97
Pollo, para asar o freir, sólo piel, cocinado, asado
454
PUNTOS
ENERGÍA
women19.7
man17.5
8
PUNTOS
ENERGÍA
women4.2
man3.7
47

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

859
 
 
 
1215
 
 
 
1091
 
 
 
1196
 
 
 
657
 
 
 
857
 
 
 
471
 
 
 
727
 
 
 
572
 
 
 
687
 
 
 
624
 
 
 
655
 
 
 
320
 
 
 
407
 
 
 
118
 
 
 
163
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women44.3
man36.4
100
PUNTOS
PROTE.
women23.2
man19.1
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

13u
 
 
 
83u
 
 
 
0 [0%]
 
 
70u
[4%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
2
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

344 [17%]
 
 
65
[3%]
 
 
90 [2%]
 
 
136
[3%]
 
 
113 [9%]
 
 
125
[10%]
 
 
53 [4%]
 
 
14
[1%]
 
 
32 [790%]
 
 
n/a
7 [1%]
 
 
15
[3%]
 
 
160u [1%]
 
 
1.5
[5%]
 
 
330u [1%]
 
 
1.2
[5%]
 
 
8u [10%]
 
 
137u
[183%]
 
 
40u [1%]
 
 
64u
[2%]
 
 
3u [0%]
 
 
22u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
13.2
PUNTOS
MINERAL.
13.3

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

18 [3%]
 
 
46
[8%]
 
 
150u [1%]
 
 
5.6
[40%]
 
 
1 [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
181u [4%]
 
 
710u
[14%]
 
 
40u [0%]
 
 
400u
[1%]
 
 
142u [13%]
 
 
127u
[12%]
 
 
68u [3%]
 
 
100u
[4%]
 
 
37u [5%]
 
 
78u
[11%]
 
 
33u [3%]
 
 
36u
[3%]
 
 
11u [3%]
 
 
2u
[1%]
 
 
11u [3%]
 
 
2u
[1%]
 
 
11u [3%]
 
 
2u
[1%]
 
 
0u [0%]
 
 
2u
[2%]
 
 
0.5u [13%]
 
 
0u
[5%]
 
 
n/a
 
 
 
0u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
6.4
PUNTOS
VITAMIN.
3.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
7
 
 
 
14u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0