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healnut.com: Comparación nutricional entre Huevo de gallina y Mantequilla
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chickenegg.png
Yema Congelado Salado

Huevo, yema, cruda, congelada, salada

butter.png
Sin sal añadida

Mantequilla, sin sal

PUNTOS
TOTALES
women8
man7.6
PUNTOS
TOTALES
women13.7
man11.4

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

14
51
23
12

18
81

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Huevo, yema, cruda, congelada, salada
274
Mantequilla, sin sal
717
PUNTOS
ENERGÍA
women31.2
man27.6
0
PUNTOS
ENERGÍA
women11.9
man10.5
11

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1230
 
 
 
83
 
 
 
1111
 
 
 
67
 
 
 
780
 
 
 
57
 
 
 
744
 
 
 
38
 
 
 
708
 
 
 
51
 
 
 
598
 
 
 
41
 
 
 
347
 
 
 
21
 
 
 
164
 
 
 
12
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women1.8
man1.5
100
PUNTOS
PROTE.
women30.4
man25
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0 [0%]
 
 
2.2
[13%]
 
 
1
 
 
 
215u
 
 
 
218u [14%]
 
 
315u
[20%]
 
 
PUNTOS
EFA
16
PUNTOS
EFA
7

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

3780 [189%]
 
 
11
[1%]
 
 
431 [34%]
 
 
24
[2%]
 
 
117 [2%]
 
 
24
[1%]
 
 
114 [8%]
 
 
24
[2%]
 
 
10 [2%]
 
 
2
[0%]
 
 
3.8 [13%]
 
 
20u
[0%]
 
 
2.8 [11%]
 
 
90u
[0%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
3
[70%]
 
 
109u [3%]
 
 
16u
[0%]
 
 
62u [1%]
 
 
4u
[0%]
 
 
38u [50%]
 
 
1u
[1%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
7
PUNTOS
MINERAL.
22.5

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

n/a [-0%]
 
 
19
[3%]
 
 
3.2 [65%]
 
 
110u
[2%]
 
 
n/a [-2%]
 
 
2.3
[5%]
 
 
357u [51%]
 
 
671u
[96%]
 
 
430u [39%]
 
 
34u
[3%]
 
 
261u [11%]
 
 
3u
[0%]
 
 
130u [12%]
 
 
5u
[0%]
 
 
107u [27%]
 
 
3u
[1%]
 
 
107u [27%]
 
 
3u
[1%]
 
 
107u [27%]
 
 
3u
[1%]
 
 
40u [0%]
 
 
42u
[0%]
 
 
n/a [-833%]
 
 
7u
[6%]
 
 
2.5u [63%]
 
 
0.2u
[4%]
 
 
n/a [-4000%]
 
 
2u
[6%]
 
 
n/a
 
 
 
2u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
8
PUNTOS
VITAMIN.
26.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
4
 
 
 
0
 
 
 
158u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0