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healnut.com: Comparación nutricional entre Queso y Queso
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cheese.png
bajo en grasa

Queso, bajo en grasa, cheddar ó colby

cheese.png

Queso, romano

PUNTOS
TOTALES
women17.8
man12.8
PUNTOS
TOTALES
women14.1
man9.4

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

24
63
7
5

32
31
27
10

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Queso, bajo en grasa, cheddar ó colby
173
Queso, romano
387
PUNTOS
ENERGÍA
women16.8
man14.9
26
PUNTOS
ENERGÍA
women7.5
man6.7
28

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2145
 
 
 
3071
 
 
 
1866
 
 
 
2941
 
 
 
1496
 
 
 
2183
 
 
 
1179
 
 
 
1710
 
 
 
1389
 
 
 
1685
 
 
 
798
 
 
 
1171
 
 
 
588
 
 
 
852
 
 
 
286
 
 
 
429
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women69.1
man56.8
100
PUNTOS
PROTE.
women52.9
man43.5
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

21u
 
 
 
104u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

612 [31%]
 
 
1200
[60%]
 
 
415 [28%]
 
 
1064
[71%]
 
 
484 [39%]
 
 
760
[61%]
 
 
66 [1%]
 
 
86
[2%]
 
 
16 [3%]
 
 
41
[8%]
 
 
35 [873%]
 
 
n/a
1.8 [7%]
 
 
2.6
[10%]
 
 
420u [1%]
 
 
770u
[3%]
 
 
21u [1%]
 
 
30u
[1%]
 
 
6u [0%]
 
 
20u
[0%]
 
 
15u [19%]
 
 
15u
[19%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
23.5
PUNTOS
MINERAL.
20.9

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

15 [3%]
 
 
15
[3%]
 
 
183u [4%]
 
 
424u
[8%]
 
 
221u [20%]
 
 
370u
[34%]
 
 
60u [0%]
 
 
230u
[0%]
 
 
60u [9%]
 
 
90u
[13%]
 
 
45u [2%]
 
 
85u
[4%]
 
 
51u [0%]
 
 
77u
[1%]
 
 
12u [1%]
 
 
37u
[3%]
 
 
11u [3%]
 
 
7u
[2%]
 
 
11u [3%]
 
 
7u
[2%]
 
 
11u [3%]
 
 
7u
[2%]
 
 
1u [1%]
 
 
2u
[2%]
 
 
0.5u [12%]
 
 
1.1u
[28%]
 
 
0u [0%]
 
 
1u
[2%]
 
 
0u
 
 
 
1u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
6.4
PUNTOS
VITAMIN.
3.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

4u
 
 
 
69u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0