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healnut.com: Información nutricional: Queso
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PUNTOS
TOTALES
woman17.8
man12.8
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cheese.png

Queso, romano

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

387
PUNTOS
ENERGÍA
women16.8
man14.9
26

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

3071
 
Leucina
2941
 
Lisina
2183
 
Valina
1710
 
Fenilananina
1685
 
Isoleucina
1171
 
Treonina
852
 
Metionina
429
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women69.1
man56.8
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

104m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

1200
[60%]
Sodio
1064
[71%]
Calcio
760
[61%]
Fósforo
86
[2%]
Potasio
41
[8%]
Magnesio
3
[10%]
Zinc
770u
[3%]
Hierro
30u
[1%]
Cobre
20u
[0%]
Manganeso
15u
[19%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
23.5
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

15
[3%]
Colina
424u
[8%]
Ácido pantoténico
370u
[34%]
Riboflavina
230u
[0%]
Alfa-tocoferol
90u
[13%]
Retinol
85u
[4%]
Piridoxina
77u
[1%]
Niacina
37u
[3%]
Tiamina
7u
[2%]
Folatos (total)
7u
[2%]
Folatos, comida
7u
[2%]
Folatos, DFE
2u
[2%]
Filoquinona
1u
[28%]
Cianocobalamina
1u
[2%]
Ergocalciferol
1u
 
Colecalciferol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
6.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

69u
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína