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healnut.com: Comparación nutricional entre Otros y Mantequilla
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cereals_ready.png
Cocinado Sin sal añadida

Cereales, farina, enriquecidos, cocinados con agua, sin sal

butter.png

Sucedáneo de mantequilla para untar, SMART BALANCE Regular Buttery Spread (normal)

PUNTOS
TOTALES
women28.3
man28
PUNTOS
TOTALES
women10.9
man3.4

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

2
87
10

34
65

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women3.2
man2.1

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cereales, farina, enriquecidos, cocinados con agua, sin sal
53
Sucedáneo de mantequilla para untar, SMART BALANCE Regular Buttery Spread (normal)
583
PUNTOS
ENERGÍA
women25.3
man22.4
0
PUNTOS
ENERGÍA
women2.3
man2
58

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

150
 
 
 
0
 
 
 
106
 
 
 
0
 
 
 
102
 
 
 
0
 
 
 
92
 
 
 
0
 
 
 
76
 
 
 
0
 
 
 
51
 
 
 
0
 
 
 
37
 
 
 
0
 
 
 
20
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women0.3
man0.3
0
PUNTOS
PROTE.
women4
man3.3
99.1

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

690u
 
 
 
0
 
 
 
70u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

89u [1%]
 
 
14.2
[83%]
 
 
7u [0%]
 
 
3.4
[212%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
EFA
147
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

18 [1%]
 
 
646
[32%]
 
 
97 [6%]
 
 
n/a
51 [1268%]
 
 
n/a
37 [3%]
 
 
4
[0%]
 
 
23 [0%]
 
 
28
[1%]
 
 
7 [1%]
 
 
n/a
5.3 [18%]
 
 
n/a
PUNTOS
MINERAL.
11.1
PUNTOS
MINERAL.
12.7

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

40u [0%]
 
 
19.3
[39%]
 
 
4 [1%]
 
 
n/a
1.5 [11%]
 
 
n/a
256u [5%]
 
 
n/a
126u [11%]
 
 
n/a
119u [30%]
 
 
n/a
96u [4%]
 
 
n/a
77u [19%]
 
 
n/a
65u [6%]
 
 
n/a
60u [0%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
56u
[46%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
42.5
PUNTOS
VITAMIN.
5.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

160u
 
 
 
11.9
 
 
 
0
 
 
 
1.9
 
 
 
20u
 
 
 
100u