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healnut.com: Comparación nutricional entre Trigo y Trigo
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wheat_cereals.png
Cocinado Salado

Cereales, crema de trigo, normales, cocinados con agua, con sal, (trigo)

wheat_cereals.png

Cereales listos para comer, trigo, triturados, sencillos, sin sal ni azúcar

PUNTOS
TOTALES
women18.9
man12.4
PUNTOS
TOTALES
women4.8
man2.5

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

87
11

11
6
12
2
67

PUNTOS
FIBRA
women48
man31.6
PUNTOS
FIBRA
women2
man1.3

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cereales, crema de trigo, normales, cocinados con agua, con sal, (trigo)
50
Cereales listos para comer, trigo, triturados, sencillos, sin sal ni azúcar
337
PUNTOS
ENERGÍA
women14.7
man13
30
PUNTOS
ENERGÍA
women2.2
man1.9
17

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

111
 
 
 
680
 
 
 
79
 
 
 
460
 
 
 
71
 
 
 
450
 
 
 
64
 
 
 
340
 
 
 
38
 
 
 
320
 
 
 
46
 
 
 
310
 
 
 
27
 
 
 
170
 
 
 
20
 
 
 
140
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women24.7
man20.3
55.2
PUNTOS
PROTE.
women3.2
man2.6
51

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

17 [0%]
 
 
376
[8%]
 
 
16 [1%]
 
 
370
[30%]
 
 
5 [1%]
 
 
133
[27%]
 
 
129 [6%]
 
 
6
[0%]
 
 
95 [2365%]
 
 
27
[675%]
 
 
89 [6%]
 
 
50
[3%]
 
 
4 [13%]
 
 
3
[10%]
 
 
130u [1%]
 
 
3
[12%]
 
 
1u [0%]
 
 
2.5
[50%]
 
 
41u [1%]
 
 
362u
[9%]
 
 
3u [4%]
 
 
3u
[4%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
23
PUNTOS
MINERAL.
12.1

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

n/a [-0%]
 
 
23
[4%]
 
 
0 [0%]
 
 
10
[7%]
 
 
585u [4%]
 
 
5.3
[37%]
 
 
15u [1%]
 
 
1.2
[48%]
 
 
72u [1%]
 
 
308u
[6%]
 
 
70u [6%]
 
 
255u
[23%]
 
 
28u [3%]
 
 
128u
[12%]
 
 
17u [4%]
 
 
43u
[11%]
 
 
5u [1%]
 
 
43u
[11%]
 
 
25u [6%]
 
 
43u
[11%]
 
 
20u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
12u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0u [0%]
 
 
1u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
10.7
PUNTOS
VITAMIN.
1.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
158
 
 
 
2u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0