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healnut.com: Comparación nutricional entre Avena y Salmón
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oat_cereals.png

Cereales listos para comer, KELLOGG, KELLOGG'S Complete copos de salvado de avena

salmon.png
atlántico salvaje

Pescado, salmón, Atlántico, salvaje, crudo

PUNTOS
TOTALES
women20.1
man15.9
PUNTOS
TOTALES
women39.7
man24.2

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

11
3
20
13
4
50

20
69
6
5

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women52
man34.2

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cereales listos para comer, KELLOGG, KELLOGG
350
Pescado, salmón, Atlántico, salvaje, crudo
142
PUNTOS
ENERGÍA
women6.2
man5.5
25
PUNTOS
ENERGÍA
women15.2
man13.5
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0 [0%]
 
 
1.7
[108%]
 
 
0
 
 
 
55u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
54
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

699 [35%]
 
 
44
[2%]
 
 
400 [9%]
 
 
490
[10%]
 
 
350 [28%]
 
 
200
[16%]
 
 
150 [30%]
 
 
29
[6%]
 
 
63 [210%]
 
 
800u
[3%]
 
 
54 [4%]
 
 
12
[1%]
 
 
52 [208%]
 
 
640u
[3%]
 
 
4 [80%]
 
 
16u
[0%]
 
 
300u [8%]
 
 
250u
[6%]
 
 
17u [23%]
 
 
37u
[49%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
9.6
PUNTOS
MINERAL.
41.5

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

210 [140%]
 
 
0
[0%]
 
 
70 [500%]
 
 
7.9
[56%]
 
 
41.9 [84%]
 
 
n/a
41.9
 
 
 
n/a
35 [700%]
 
 
1.7
[33%]
 
 
22 [4%]
 
 
n/a
7 [292%]
 
 
818u
[34%]
 
 
6 [545%]
 
 
380u
[35%]
 
 
6 [500%]
 
 
226u
[21%]
 
 
2.3 [568%]
 
 
25u
[6%]
 
 
1.4 [336%]
 
 
25u
[6%]
 
 
1.3 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
782u [112%]
 
 
12u
[2%]
 
 
19u [5%]
 
 
25u
[6%]
 
 
20u [503%]
 
 
3.2u
[80%]
 
 
20u
 
 
 
n/a
4u [14%]
 
 
n/a
2u [2%]
 
 
n/a
PUNTOS
VITAMIN.
23.2
PUNTOS
VITAMIN.
69.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0