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healnut.com: Comparación nutricional entre Mejorana y Semillas de mostaza
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marjoram.png
deshidratado

Especias, mejorana, seca

mustard_seeds.png
amarillo

Especias, semillas de mostaza, amarilla

PUNTOS
TOTALES
women27.3
man20.5
PUNTOS
TOTALES
women34.1
man27

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

13
8
4
40
7
28

26
5
7
12
36
13

PUNTOS
FIBRA
women48.8
man32.1
PUNTOS
FIBRA
women161.2
man106.1

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Especias, mejorana, seca
271
Especias, semillas de mostaza, amarilla
508
PUNTOS
ENERGÍA
women22.1
man19.5
25
PUNTOS
ENERGÍA
women11.8
man10.4
50

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
250u
[1%]
 
 
PUNTOS
EFA
1
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

1990 [133%]
 
 
266
[18%]
 
 
1522 [32%]
 
 
738
[16%]
 
 
306 [24%]
 
 
828
[66%]
 
 
346 [69%]
 
 
370
[74%]
 
 
82.7 [276%]
 
 
9.2
[31%]
 
 
77 [4%]
 
 
13
[1%]
 
 
4 [14%]
 
 
6.1
[24%]
 
 
5.4 [109%]
 
 
2.5
[49%]
 
 
1.1 [28%]
 
 
645u
[16%]
 
 
5u [6%]
 
 
208u
[277%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
39.4
PUNTOS
MINERAL.
47.9

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

44 [8%]
 
 
123
[22%]
 
 
51 [34%]
 
 
7
[5%]
 
 
1.7 [3%]
 
 
5.1
[10%]
 
 
4.1 [29%]
 
 
4.7
[34%]
 
 
1.2 [50%]
 
 
397u
[17%]
 
 
n/a [-20%]
 
 
810u
[16%]
 
 
289u [26%]
 
 
805u
[73%]
 
 
622u [518%]
 
 
5u
[5%]
 
 
316u [29%]
 
 
261u
[24%]
 
 
274u [69%]
 
 
162u
[41%]
 
 
274u [69%]
 
 
162u
[41%]
 
 
274u [69%]
 
 
162u
[41%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
20.4
PUNTOS
VITAMIN.
32.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

60
 
 
 
118
 
 
 
n/a
 
 
 
19.8
 
 
 
4.8
 
 
 
18u
 
 
 
n/a
 
 
 
2
 
 
 
2
 
 
 
568u
 
 
 
n/a
 
 
 
810u
 
 
 
70u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0