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healnut.com: Comparación nutricional entre Manzana y Maíz
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Zumo Embotellado Enlatado no azucarado

Manzanas, zumo, en lata ó embotellado, sin endulzar, sin ácido ascórbico añadido

corn_cereals.png
blanco/a Cocinado Salado

Cereales, gachas de maíz, blanco, normal y quick, enriquecidos, cocinados con agua, con sal

PUNTOS
TOTALES
women7.2
man2.7
PUNTOS
TOTALES
women6.8
man1.4

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

88
10
2

2
83
14

PUNTOS
FIBRA
women3.2
man2.1
PUNTOS
FIBRA
women0.8
man0.5

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Manzanas, zumo, en lata ó embotellado, sin endulzar, sin ácido ascórbico añadido
46
Cereales, gachas de maíz, blanco, normal y quick, enriquecidos, cocinados con agua, con sal
71
PUNTOS
ENERGÍA
women3.1
man2.7
33
PUNTOS
ENERGÍA
women2
man1.8
43

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

5.7
 
 
 
0
 
 
 
2.6
 
 
 
0
 
 
 
1.3
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

4 [0%]
 
 
223
[11%]
 
 
101 [2%]
 
 
27
[1%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
56
[1400%]
 
 
7 [1%]
 
 
20
[2%]
 
 
8 [1%]
 
 
1
[0%]
 
 
5 [1%]
 
 
7
[1%]
 
 
120u [0%]
 
 
570u
[2%]
 
 
20u [0%]
 
 
180u
[1%]
 
 
74u [1%]
 
 
37u
[1%]
 
 
12u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0u [0%]
 
 
3u
[4%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
11.1
PUNTOS
MINERAL.
0.7

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

2 [0%]
 
 
3
[0%]
 
 
900u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
73u [1%]
 
 
799u
[6%]
 
 
21u [2%]
 
 
86u
[8%]
 
 
17u [2%]
 
 
58u
[5%]
 
 
49u [1%]
 
 
46u
[1%]
 
 
18u [1%]
 
 
46u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
38u
[10%]
 
 
10u [0%]
 
 
30u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
28u
[7%]
 
 
0 [0%]
 
 
14u
[4%]
 
 
0 [0%]
 
 
14u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
2.6
PUNTOS
VITAMIN.
0.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

100u
 
 
 
200u
 
 
 
n/a
 
 
 
100u
 
 
 
16u
 
 
 
1u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0