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healnut.com: Comparación nutricional entre Toronja y Cereales
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grapefruit.png
blanco/a rojo/a rosa

Pomelo, crudo, rosa, rojo y blanco, todas las áreas

babyfood_cereals.png
arroz

Papillas, cereales, arroz, secas

PUNTOS
TOTALES
women14.5
man10.6
PUNTOS
TOTALES
women9.4
man2.1

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

91
7

7
7
5
81

PUNTOS
FIBRA
women2
man1.3
PUNTOS
FIBRA
women4.4
man2.9

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Pomelo, crudo, rosa, rojo y blanco, todas las áreas
32
Papillas, cereales, arroz, secas
391
PUNTOS
ENERGÍA
women17
man15
26
PUNTOS
ENERGÍA
women1.4
man1.2
57

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

12
 
 
 
559
 
 
 
12
 
 
 
446
 
 
 
38
 
 
 
364
 
 
 
11
 
 
 
316
 
 
 
16
 
 
 
304
 
 
 
7
 
 
 
290
 
 
 
6
 
 
 
185
 
 
 
6
 
 
 
94
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women15.4
man12.7
84
PUNTOS
PROTE.
women1.4
man1.1
34.6

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

12 [1%]
 
 
850
[57%]
 
 
8 [1%]
 
 
590
[47%]
 
 
139 [3%]
 
 
385
[8%]
 
 
8 [2%]
 
 
206
[41%]
 
 
90u [0%]
 
 
48
[158%]
 
 
0 [0%]
 
 
32
[2%]
 
 
70u [0%]
 
 
2
[8%]
 
 
1 [25%]
 
 
n/a
47u [1%]
 
 
331u
[8%]
 
 
12u [0%]
 
 
n/a
0u [0%]
 
 
12u
[15%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
31.8
PUNTOS
MINERAL.
3

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

34 [23%]
 
 
2
[2%]
 
 
250u [2%]
 
 
31.2
[223%]
 
 
8 [1%]
 
 
18
[3%]
 
 
130u [0%]
 
 
5
[10%]
 
 
36u [3%]
 
 
2.7
[240%]
 
 
20u [2%]
 
 
2.2
[202%]
 
 
42u [2%]
 
 
479u
[20%]
 
 
283u [6%]
 
 
n/a
10u [3%]
 
 
24u
[6%]
 
 
10u [3%]
 
 
24u
[6%]
 
 
10u [3%]
 
 
24u
[6%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
23.5
PUNTOS
VITAMIN.
2.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

1.1
 
 
 
0
 
 
 
552u
 
 
 
0
 
 
 
6u
 
 
 
0
 
 
 
6u
 
 
 
0
 
 
 
4u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0