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healnut.com: Comparación nutricional entre Naranja y Encurtidos
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orange.png

Naranjas, crudas, todas las variedades comerciales

pickles.png
Enlatado

Alcaparras, en lata

PUNTOS
TOTALES
women9.8
man3.9
PUNTOS
TOTALES
women10.6
man2.9

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

87
9
2

2
84
3
9

PUNTOS
FIBRA
women12.8
man8.4
PUNTOS
FIBRA
women9.6
man6.3

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Naranjas, crudas, todas las variedades comerciales
47
Alcaparras, en lata

23

PUNTOS
ENERGÍA
women1
man0.9
42
PUNTOS
ENERGÍA
women2
man1.8
58

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

47
 
 
 
0
 
 
 
40
 
 
 
0
 
 
 
31
 
 
 
0
 
 
 
25
 
 
 
0
 
 
 
23
 
 
 
0
 
 
 
20
 
 
 
0
 
 
 
15
 
 
 
0
 
 
 
9
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women5.1
man4.2
0
PUNTOS
PROTE.
women2
man1.7
44.5

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
1u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

0 [0%]
 
 
2964
[148%]
 
 
181 [4%]
 
 
40
[1%]
 
 
40 [3%]
 
 
40
[3%]
 
 
10 [2%]
 
 
33
[7%]
 
 
14 [1%]
 
 
10
[1%]
 
 
100u [0%]
 
 
1.7
[6%]
 
 
45u [1%]
 
 
374u
[9%]
 
 
70u [0%]
 
 
320u
[1%]
 
 
25u [1%]
 
 
78u
[2%]
 
 
1u [1%]
 
 
1u
[2%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
13
PUNTOS
MINERAL.
1.3

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

53 [35%]
 
 
4
[3%]
 
 
8 [2%]
 
 
7
[1%]
 
 
180u [0%]
 
 
880u
[2%]
 
 
282u [2%]
 
 
652u
[5%]
 
 
250u [5%]
 
 
27u
[1%]
 
 
40u [4%]
 
 
139u
[13%]
 
 
87u [8%]
 
 
18u
[2%]
 
 
60u [3%]
 
 
23u
[1%]
 
 
30u [8%]
 
 
23u
[6%]
 
 
30u [8%]
 
 
23u
[6%]
 
 
30u [8%]
 
 
23u
[6%]
 
 
0 [0%]
 
 
25u
[21%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
4
PUNTOS
VITAMIN.
5.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
48
 
 
 
129u
 
 
 
0
 
 
 
116u
 
 
 
0
 
 
 
71u
 
 
 
83u
 
 
 
11u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0