foo

healnut.com: Comparación nutricional entre Ciruela y Guisantes
english version
plum.png
morado/a Enlatado Almíbar espeso sólidos y líquidos

Ciruelas, en lata, púrpuras, en almíbar espeso, sólidos y líquidos

green_peas.png
verde

Guisantes, verdes, crudos

PUNTOS
TOTALES
women16.5
man5.7
PUNTOS
TOTALES
women8.4
man3.2

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

76
22

5
79
6
5
5

PUNTOS
FIBRA
women20.4
man13.4
PUNTOS
FIBRA
women3.6
man2.4

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Ciruelas, en lata, púrpuras, en almíbar espeso, sólidos y líquidos
89
Guisantes, verdes, crudos
81
PUNTOS
ENERGÍA
women3.5
man3.1
77
PUNTOS
ENERGÍA
women3.9
man3.4
40

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

10
 
 
 
323
 
 
 
8
 
 
 
317
 
 
 
9
 
 
 
235
 
 
 
8
 
 
 
203
 
 
 
8
 
 
 
200
 
 
 
7
 
 
 
195
 
 
 
3
 
 
 
82
 
 
 
n/a
 
 
 
37
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women11.8
man9.7
84.1
PUNTOS
PROTE.
women0.8
man0.6
43.6

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

91 [2%]
 
 
244
[5%]
 
 
13 [1%]
 
 
108
[9%]
 
 
5 [1%]
 
 
33
[7%]
 
 
9 [1%]
 
 
25
[2%]
 
 
19 [1%]
 
 
5
[0%]
 
 
840u [3%]
 
 
1.5
[5%]
 
 
70u [0%]
 
 
1.2
[5%]
 
 
31u [1%]
 
 
410u
[8%]
 
 
37u [1%]
 
 
176u
[4%]
 
 
0 [0%]
 
 
2u
[2%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
4.7
PUNTOS
MINERAL.
1

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

400u [0%]
 
 
40
[27%]
 
 
1 [0%]
 
 
28
[5%]
 
 
291u [2%]
 
 
2.1
[15%]
 
 
16u [1%]
 
 
266u
[24%]
 
 
180u [0%]
 
 
130u
[0%]
 
 
27u [1%]
 
 
169u
[7%]
 
 
38u [3%]
 
 
132u
[12%]
 
 
72u [1%]
 
 
104u
[2%]
 
 
3u [1%]
 
 
65u
[16%]
 
 
3u [1%]
 
 
65u
[16%]
 
 
3u [1%]
 
 
65u
[16%]
 
 
4u [4%]
 
 
25u
[21%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
10.1
PUNTOS
VITAMIN.
1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

49u
 
 
 
2.5
 
 
 
n/a
 
 
 
1
 
 
 
142u
 
 
 
449u
 
 
 
n/a
 
 
 
200u
 
 
 
26u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
21u
 
 
 
n/a
 
 
 
20u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0