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healnut.com: Comparación nutricional entre Curados y Curados
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pork_cured.png
magro y grasa separable

Cerdo, fresco, recortes de pierna, lomo, paletilla y costillar, (incluye cortes para curar), carne y grasa separable, cr

pork_cured.png

Cerdo, curado, salado, crudo

PUNTOS
TOTALES
women7
man6.3
PUNTOS
TOTALES
women12
man7.9

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

18
66
15

5
11
81
3

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cerdo, fresco, recortes de pierna, lomo, paletilla y costillar, (incluye cortes para curar), carne y grasa separable, cr
211
Cerdo, curado, salado, crudo
748
PUNTOS
ENERGÍA
women32.5
man28.8
0
PUNTOS
ENERGÍA
women9.2
man8.1
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1657
 
 
 
419
 
 
 
1498
 
 
 
353
 
 
 
963
 
 
 
242
 
 
 
863
 
 
 
133
 
 
 
816
 
 
 
166
 
 
 
744
 
 
 
189
 
 
 
485
 
 
 
75
 
 
 
205
 
 
 
17
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women11
man9
48.1
PUNTOS
PROTE.
women39.6
man32.5
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

725u [4%]
 
 
0
[0%]
 
 
69u
 
 
 
86u
 
 
 
26u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
3

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

57 [3%]
 
 
1424
[71%]
 
 
319 [7%]
 
 
66
[1%]
 
 
195 [16%]
 
 
52
[4%]
 
 
21 [4%]
 
 
7
[1%]
 
 
11 [1%]
 
 
6
[0%]
 
 
2.3 [9%]
 
 
900u
[4%]
 
 
890u [3%]
 
 
440u
[1%]
 
 
75u [2%]
 
 
50u
[1%]
 
 
29u [38%]
 
 
6u
[8%]
 
 
14u [0%]
 
 
5u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
9.3
PUNTOS
MINERAL.
8.2

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

35 [6%]
 
 
19
[4%]
 
 
4.7 [34%]
 
 
1.6
[12%]
 
 
899u [18%]
 
 
205u
[4%]
 
 
622u [57%]
 
 
215u
[20%]
 
 
504u [21%]
 
 
80u
[3%]
 
 
300u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
255u [23%]
 
 
61u
[6%]
 
 
120u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
3u [1%]
 
 
1u
[0%]
 
 
3u [1%]
 
 
1u
[0%]
 
 
3u [1%]
 
 
1u
[0%]
 
 
1u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
1u [3%]
 
 
0u
[1%]
 
 
1u
 
 
 
0u
 
 
 
0.7u [17%]
 
 
0.3u
[7%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
3.5
PUNTOS
VITAMIN.
11.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

2
 
 
 
1
 
 
 
24u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0