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healnut.com: Comparación nutricional entre Solomillo de cerdo y Queso
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pork_tenderloin.png
sólo magro separable

Cerdo, fresco, lomo, solomillo, sólo carne separable, crudo

cheese.png

Queso fondue

PUNTOS
TOTALES
women9.8
man6.2
PUNTOS
TOTALES
women10.5
man8.4

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

21
76
2

14
62
13
11

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cerdo, fresco, lomo, solomillo, sólo carne separable, crudo
109
Queso fondue
229
PUNTOS
ENERGÍA
women10
man8.8
22
PUNTOS
ENERGÍA
women4.7
man4.2
8

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1943
 
 
 
1160
 
 
 
1784
 
 
 
1328
 
 
 
1095
 
 
 
961
 
 
 
1031
 
 
 
689
 
 
 
940
 
 
 
466
 
 
 
881
 
 
 
746
 
 
 
577
 
 
 
352
 
 
 
220
 
 
 
179
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women30.9
man25.4
100
PUNTOS
PROTE.
women45.5
man37.4
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

299u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
65u
 
 
 
45u
 
 
 
8u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
1

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

5 [0%]
 
 
476
[32%]
 
 
399 [8%]
 
 
105
[2%]
 
 
247 [20%]
 
 
306
[24%]
 
 
53 [3%]
 
 
132
[7%]
 
 
27 [5%]
 
 
23
[5%]
 
 
1.9 [8%]
 
 
2
[8%]
 
 
1 [3%]
 
 
390u
[1%]
 
 
15u [0%]
 
 
99u
[2%]
 
 
90u [2%]
 
 
26u
[1%]
 
 
31u [41%]
 
 
9u
[12%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
9.3
PUNTOS
MINERAL.
9.1

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

81 [15%]
 
 
n/a
6.7 [48%]
 
 
190u
[1%]
 
 
1 [91%]
 
 
27u
[2%]
 
 
846u [17%]
 
 
233u
[5%]
 
 
777u [32%]
 
 
55u
[2%]
 
 
342u [31%]
 
 
196u
[18%]
 
 
220u [0%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
107u
[15%]
 
 
0 [0%]
 
 
11u
[3%]
 
 
0 [0%]
 
 
8u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
4u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
4u
[1%]
 
 
0.5u [13%]
 
 
0.8u
[21%]
 
 
0u [1%]
 
 
n/a
0u
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
PUNTOS
VITAMIN.
5.9
PUNTOS
VITAMIN.
15.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

3
 
 
 
0
 
 
 
54u
 
 
 
0
 
 
 
30u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0