foo

healnut.com: Comparación nutricional entre Despojos y Yogur
english version
pork_by.png
Cocinado

Cerdo, fresco, carnes varias y subproductos, rabo, cocinado, hervido a fuego lento

yogurt.png
bajo en grasa

Yogur, vainilla, bajo en grasa, 4,8 gramos de proteina por cada 100 gramos

PUNTOS
TOTALES
women16.9
man5
PUNTOS
TOTALES
women8.6
man6.6

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

17
47
36

5
79
14

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cerdo, fresco, carnes varias y subproductos, rabo, cocinado, hervido a fuego lento
396
Yogur, vainilla, bajo en grasa, 4,8 gramos de proteina por cada 100 gramos
85
PUNTOS
ENERGÍA
women3.7
man3.3
93
PUNTOS
ENERGÍA
women17.2
man15.2
7

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1020
 
 
 
442
 
 
 
952
 
 
 
497
 
 
 
595
 
 
 
202
 
 
 
510
 
 
 
408
 
 
 
510
 
 
 
269
 
 
 
391
 
 
 
269
 
 
 
306
 
 
 
145
 
 
 
102
 
 
 
28
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women10.7
man8.8
81.1
PUNTOS
PROTE.
women37
man30.4
85.7

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

129u
 
 
 
5u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

157 [3%]
 
 
219
[5%]
 
 
14 [1%]
 
 
171
[11%]
 
 
47 [4%]
 
 
135
[11%]
 
 
25 [1%]
 
 
66
[3%]
 
 
7 [1%]
 
 
16
[3%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
12
[300%]
 
 
1.6 [7%]
 
 
830u
[3%]
 
 
790u [3%]
 
 
70u
[0%]
 
 
67u [2%]
 
 
13u
[0%]
 
 
6u [0%]
 
 
4u
[0%]
 
 
3u [4%]
 
 
5u
[7%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
13.1
PUNTOS
MINERAL.
2.6

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

n/a [-0%]
 
 
15
[3%]
 
 
1.1 [8%]
 
 
107u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
800u
[1%]
 
 
423u [8%]
 
 
552u
[11%]
 
 
270u [11%]
 
 
45u
[2%]
 
 
70u [6%]
 
 
201u
[18%]
 
 
70u [6%]
 
 
42u
[4%]
 
 
n/a [-2%]
 
 
20u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
12u
[2%]
 
 
4u [1%]
 
 
11u
[3%]
 
 
4u [1%]
 
 
11u
[3%]
 
 
4u [1%]
 
 
11u
[3%]
 
 
0.6u [14%]
 
 
0.5u
[13%]
 
 
n/a [-833%]
 
 
0u
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a [-4000%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
3.9
PUNTOS
VITAMIN.
4.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
2u
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0