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healnut.com: Información nutricional: Yogur
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PUNTOS
TOTALES
woman16.9
man5
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yogurt.png
bajo en grasa

Yogur, vainilla, bajo en grasa, 4,8 gramos de proteina por cada 100 gramos

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

85
PUNTOS
ENERGÍA
women3.7
man3.3
93

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

497
 
Leucina
442
 
Lisina
408
 
Valina
269
 
Fenilananina
269
 
Isoleucina
202
 
Treonina
145
 
Metionina
28
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women10.7
man8.8
81.1

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

5m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

219
[5%]
Potasio
171
[11%]
Calcio
135
[11%]
Fósforo
66
[3%]
Sodio
16
[3%]
Magnesio
12
[300%]
Flúor
830u
[3%]
Zinc
70u
[0%]
Hierro
13u
[0%]
Cobre
5u
[7%]
Selenio
4u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
13.1
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

15
[3%]
Colina
800u
[1%]
Ácido ascórbico
552u
[11%]
Ácido pantoténico
201u
[18%]
Riboflavina
107u
[1%]
Niacina
45u
[2%]
Piridoxina
42u
[4%]
Tiamina
20u
[0%]
Alfa-tocoferol
12u
[2%]
Retinol
11u
[3%]
Folatos, DFE
11u
[3%]
Folatos, comida
11u
[3%]
Folatos (total)
1u
[13%]
Cianocobalamina
0u
[0%]
Filoquinona
0
 
Colecalciferol
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ergocalciferol
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
3.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

2u
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína