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healnut.com: Comparación nutricional entre Solomillo de cerdo y Ciervo
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pork_sirloin.png
sólo magro separable sin hueso Cocinado

Cerdo, fresco, lomo, solomillo (chuletas), sin hueso, sólo carne separable, cocinado, a la parrilla

deer.png
Cocinado a la brasa

Carne de caza, ciervo, cocinado, asado

PUNTOS
TOTALES
women14.1
man11.5
PUNTOS
TOTALES
women15.8
man11.4

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

31
61
7

30
65
3

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cerdo, fresco, lomo, solomillo (chuletas), sin hueso, sólo carne separable, cocinado, a la parrilla
193
Carne de caza, ciervo, cocinado, asado
158
PUNTOS
ENERGÍA
women6.9
man6.1
8
PUNTOS
ENERGÍA
women8.4
man7.4
23

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2799
 
 
 
2639
 
 
 
2498
 
 
 
2566
 
 
 
1689
 
 
 
1412
 
 
 
1458
 
 
 
1194
 
 
 
1422
 
 
 
1421
 
 
 
1243
 
 
 
1233
 
 
 
824
 
 
 
745
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women65.7
man53.9
100
PUNTOS
PROTE.
women67.7
man55.6
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

92u
 
 
 
112u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

377 [8%]
 
 
335
[7%]
 
 
246 [20%]
 
 
226
[18%]
 
 
56 [3%]
 
 
54
[3%]
 
 
27 [5%]
 
 
24
[5%]
 
 
18 [1%]
 
 
7
[0%]
 
 
1.2 [4%]
 
 
4.5
[15%]
 
 
2.7 [11%]
 
 
2.8
[11%]
 
 
53u [1%]
 
 
300u
[8%]
 
 
52u [69%]
 
 
13u
[17%]
 
 
10u [0%]
 
 
46u
[1%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
8.5
PUNTOS
MINERAL.
12.2

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

107 [19%]
 
 
n/a
4.8 [34%]
 
 
6.7
[48%]
 
 
1 [94%]
 
 
180u
[16%]
 
 
0.9 [18%]
 
 
n/a
402u [37%]
 
 
600u
[55%]
 
 
540u [23%]
 
 
n/a
400u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
260u [1%]
 
 
n/a
6u [2%]
 
 
n/a
6u [2%]
 
 
n/a
6u [2%]
 
 
n/a
2u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0.8u [21%]
 
 
n/a
1u [2%]
 
 
n/a
1u
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
PUNTOS
VITAMIN.
23.8
PUNTOS
VITAMIN.
15.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

4
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0