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healnut.com: Información nutricional: Solomillo de cerdo
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PUNTOS
TOTALES
woman15.8
man11.4
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pork_sirloin.png
sólo magro separable

Cerdo, fresco, lomo, solomillo (chuletas), sin hueso, sólo carne separable, cocinado, a la parrilla

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

193
PUNTOS
ENERGÍA
women8.4
man7.4
23

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2799
 
Lisina
2498
 
Leucina
1689
 
Valina
1458
 
Isoleucina
1422
 
Treonina
1243
 
Fenilananina
824
 
Metionina
395
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women67.7
man55.6
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

92m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

377
[8%]
Potasio
246
[20%]
Fósforo
56
[3%]
Sodio
27
[5%]
Magnesio
18
[1%]
Calcio
3
[11%]
Zinc
1
[4%]
Hierro
53u
[1%]
Cobre
52u
[69%]
Selenio
10u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
12.2
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

107
[19%]
Colina
5
[34%]
Niacina
1
[94%]
Tiamina
1
[18%]
Ácido pantoténico
540u
[23%]
Piridoxina
402u
[37%]
Riboflavina
400u
[0%]
Ácido ascórbico
260u
[1%]
Alfa-tocoferol
6u
[2%]
Folatos (total)
6u
[2%]
Folatos, comida
6u
[2%]
Folatos, DFE
2u
[0%]
Retinol
1u
[21%]
Cianocobalamina
1u
[2%]
Ergocalciferol
1u
 
Colecalciferol
0
[0%]
Filoquinona
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
15.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

4
 
Betaína
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína