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healnut.com: Información nutricional: Solomillo de cerdo
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PUNTOS
TOTALES
woman15.8
man11.4
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Noodles (fideos de arroz), planos, crujientes, restaurante chino Comparar este alimento con Huevo, yema, cruda, congelada, salada Comparar este alimento con Judías, psophocarpus, semillas maduras, crudas Comparar este alimento con Carne de caza, ciervo, cocinado, asado Comparar este alimento con Aceite, vegetal, industrial, colza para ensaladas, woks y fritura ligera Comparar este alimento con Vacuno, carne picada, 75% de magra / 25% de grasa, crudo Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
pork_sirloin.png
sólo magro separable

Cerdo, fresco, lomo, solomillo (chuletas), sin hueso, sólo carne separable, cocinado, a la parrilla

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

193
PUNTOS
ENERGÍA
women8.4
man7.4
23

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2799
 
Lisina
2498
 
Leucina
1689
 
Valina
1458
 
Isoleucina
1422
 
Treonina
1243
 
Fenilananina
824
 
Metionina
395
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women67.7
man55.6
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

92m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

377
[8%]
Potasio
246
[20%]
Fósforo
56
[3%]
Sodio
27
[5%]
Magnesio
18
[1%]
Calcio
3
[11%]
Zinc
1
[4%]
Hierro
53u
[1%]
Cobre
52u
[69%]
Selenio
10u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
12.2
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

107
[19%]
Colina
5
[34%]
Niacina
1
[94%]
Tiamina
1
[18%]
Ácido pantoténico
540u
[23%]
Piridoxina
402u
[37%]
Riboflavina
400u
[0%]
Ácido ascórbico
260u
[1%]
Alfa-tocoferol
6u
[2%]
Folatos (total)
6u
[2%]
Folatos, comida
6u
[2%]
Folatos, DFE
2u
[0%]
Retinol
1u
[21%]
Cianocobalamina
1u
[2%]
Ergocalciferol
1u
 
Colecalciferol
0
[0%]
Filoquinona
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
15.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

4
 
Betaína
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína