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healnut.com: Comparación nutricional entre Otros y Frutas
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leaf_vegs.png
Cocinado hervida escurrido Sin sal añadida

Yute, cocinado, hervido, escurrido, sin sal

babyfood_fruits.png
ciruela

Papillas, fruta, ciruelas con tapioca, sin ácido ascórbico, junior

PUNTOS
TOTALES
women8.3
man3.5
PUNTOS
TOTALES
women8.4
man4.6

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

4
87
2
6

79
14
6

PUNTOS
FIBRA
women4.8
man3.2
PUNTOS
FIBRA
women8
man5.3

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Yute, cocinado, hervido, escurrido, sin sal
37
Papillas, fruta, ciruelas con tapioca, sin ácido ascórbico, junior
74
PUNTOS
ENERGÍA
women3.2
man2.8
36
PUNTOS
ENERGÍA
women1.6
man1.4
27

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

306
 
 
 
0
 
 
 
196
 
 
 
0
 
 
 
175
 
 
 
0
 
 
 
173
 
 
 
0
 
 
 
168
 
 
 
0
 
 
 
130
 
 
 
0
 
 
 
51
 
 
 
0
 
 
 
24
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women0.2
man0.2
0
PUNTOS
PROTE.
women8
man6.6
90.2

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

550 [12%]
 
 
83
[2%]
 
 
211 [14%]
 
 
6
[0%]
 
 
72 [6%]
 
 
6
[0%]
 
 
62 [12%]
 
 
4
[1%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
34
[860%]
 
 
11 [1%]
 
 
8
[0%]
 
 
3.1 [10%]
 
 
220u
[1%]
 
 
790u [3%]
 
 
80u
[0%]
 
 
255u [6%]
 
 
38u
[1%]
 
 
123u [2%]
 
 
n/a
1u [1%]
 
 
0u
[1%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
10.6
PUNTOS
MINERAL.
6.8

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

33 [22%]
 
 
800u
[1%]
 
 
13 [2%]
 
 
1
[0%]
 
 
890u [6%]
 
 
206u
[1%]
 
 
700u [1%]
 
 
600u
[1%]
 
 
570u [24%]
 
 
29u
[1%]
 
 
192u [17%]
 
 
30u
[3%]
 
 
72u [1%]
 
 
114u
[2%]
 
 
108u [90%]
 
 
3u
[3%]
 
 
104u [26%]
 
 
1u
[0%]
 
 
104u [26%]
 
 
1u
[0%]
 
 
104u [26%]
 
 
1u
[0%]
 
 
91u [8%]
 
 
6u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
0.9
PUNTOS
VITAMIN.
15.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

3.1
 
 
 
52u
 
 
 
1.8
 
 
 
29u
 
 
 
0
 
 
 
10u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0