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healnut.com: Comparación nutricional entre Col escocesa y Barras
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scotch_kale.png

Col, escocesa, cruda

granola_bars.png

Aperitivos, barras de granola, KASHI TLC Bar, crujiente, mixed flavors

PUNTOS
TOTALES
women26
man14.6
PUNTOS
TOTALES
women7
man3.7

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

3
87
2
8

15
3
20
10
15
37

PUNTOS
FIBRA
women40
man26.3
PUNTOS
FIBRA
women6.8
man4.5

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Col, escocesa, cruda
42
Aperitivos, barras de granola, KASHI TLC Bar, crujiente, mixed flavors
446
PUNTOS
ENERGÍA
women19.4
man17.2
70
PUNTOS
ENERGÍA
women1.8
man1.6
23

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

196
 
 
 
0
 
 
 
168
 
 
 
0
 
 
 
168
 
 
 
0
 
 
 
153
 
 
 
0
 
 
 
143
 
 
 
0
 
 
 
125
 
 
 
0
 
 
 
34
 
 
 
0
 
 
 
27
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women32.6
man26.8
0
PUNTOS
PROTE.
women6.1
man5
91.4

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

450 [10%]
 
 
545
[12%]
 
 
70 [4%]
 
 
400
[20%]
 
 
62 [5%]
 
 
333
[27%]
 
 
205 [14%]
 
 
0
[0%]
 
 
88 [18%]
 
 
97
[19%]
 
 
648u [13%]
 
 
3.1
[63%]
 
 
3 [10%]
 
 
3
[9%]
 
 
370u [1%]
 
 
2.9
[11%]
 
 
243u [6%]
 
 
678u
[17%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
100u
[3%]
 
 
1u [1%]
 
 
19u
[25%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
18.7
PUNTOS
MINERAL.
8.1

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

130 [87%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-0%]
 
 
26
[5%]
 
 
1 [9%]
 
 
2
[17%]
 
 
n/a [-2%]
 
 
2
[5%]
 
 
76u [2%]
 
 
1
[20%]
 
 
227u [9%]
 
 
536u
[22%]
 
 
70u [6%]
 
 
486u
[44%]
 
 
60u [5%]
 
 
163u
[15%]
 
 
28u [7%]
 
 
81u
[20%]
 
 
28u [7%]
 
 
81u
[20%]
 
 
28u [7%]
 
 
81u
[20%]
 
 
n/a [-833%]
 
 
10u
[8%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
12.3
PUNTOS
VITAMIN.
10.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
73u
 
 
 
0
 
 
 
8u
 
 
 
0
 
 
 
4u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0