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healnut.com: Información nutricional: Col escocesa
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PUNTOS
TOTALES
woman7
man3.7
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Col, escocesa, cruda

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

42

PUNTOS
ENERGÍA
women1.8
man1.6
23

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

196
 
Leucina
168
 
Lisina
168
 
Isoleucina
153
 
Valina
143
 
Fenilananina
125
 
Treonina
34
 
Triptófano
27
 
Metionina
PUNTOS
PROTE.
women6.1
man5
91.4

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

450
[10%]
Potasio
205
[14%]
Calcio
88
[18%]
Magnesio
70
[4%]
Sodio
62
[5%]
Fósforo
3
[10%]
Hierro
648u
[13%]
Manganeso
370u
[1%]
Zinc
243u
[6%]
Cobre
1u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
8.1
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

130
[87%]
Ácido ascórbico
1
[9%]
Niacina
227u
[9%]
Piridoxina
76u
[2%]
Ácido pantoténico
70u
[6%]
Tiamina
60u
[5%]
Riboflavina
28u
[7%]
Folatos, DFE
28u
[7%]
Folatos, comida
28u
[7%]
Folatos (total)
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
10.7