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healnut.com: Comparación nutricional entre Brécol y Aceite de coco
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broccoli.png

Brócoli, racimos, crudos

coconut_oil.png

Aceite vegetal, coco

PUNTOS
TOTALES
women4.7
man4.2
PUNTOS
TOTALES
women4.3
man2.7

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

3
91
6

100

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Brócoli, racimos, crudos

28

Aceite vegetal, coco
862
PUNTOS
ENERGÍA
women37.5
man33.2
0
PUNTOS
ENERGÍA
women1.2
man1.1
11

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

141
 
 
 
0
 
 
 
131
 
 
 
0
 
 
 
128
 
 
 
0
 
 
 
109
 
 
 
0
 
 
 
91
 
 
 
0
 
 
 
84
 
 
 
0
 
 
 
34
 
 
 
0
 
 
 
29
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women0
man0
0
PUNTOS
PROTE.
women6.5
man5.3
72.5

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

325 [7%]
 
 
0
[0%]
 
 
66 [5%]
 
 
0
[0%]
 
 
48 [3%]
 
 
0
[0%]
 
 
27 [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
25 [5%]
 
 
0
[0%]
 
 
880u [3%]
 
 
40u
[0%]
 
 
400u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
229u [5%]
 
 
0
[0%]
 
 
45u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
3u [4%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
0
PUNTOS
MINERAL.
3.6

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

93 [62%]
 
 
0
[0%]
 
 
638u [5%]
 
 
0
[0%]
 
 
535u [11%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-0%]
 
 
300u
[0%]
 
 
159u [7%]
 
 
0
[0%]
 
 
119u [11%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-2%]
 
 
90u
[0%]
 
 
71u [18%]
 
 
0
[0%]
 
 
71u [18%]
 
 
0
[0%]
 
 
71u [18%]
 
 
0
[0%]
 
 
65u [6%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-833%]
 
 
1u
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
0
PUNTOS
VITAMIN.
11.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
86
 
 
 
0
 
 
 
200u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0