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PUNTOS
TOTALES
woman4.3
man2.7
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broccoli.png

Brócoli, racimos, crudos

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

28

PUNTOS
ENERGÍA
women1.2
man1.1
11

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

141
 
Lisina
131
 
Leucina
128
 
Valina
109
 
Isoleucina
91
 
Treonina
84
 
Fenilananina
34
 
Metionina
29
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women6.5
man5.3
72.5

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

167m
 
Poliinsaturadas
54m
 
Saturadas
24m
 
Monoinsaturadas
0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

325
[7%]
Potasio
66
[5%]
Fósforo
48
[3%]
Calcio
27
[1%]
Sodio
25
[5%]
Magnesio
880u
[3%]
Hierro
400u
[2%]
Zinc
229u
[5%]
Manganeso
45u
[1%]
Cobre
3u
[4%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
3.6
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

93
[62%]
Ácido ascórbico
638u
[5%]
Niacina
535u
[11%]
Ácido pantoténico
159u
[7%]
Piridoxina
119u
[11%]
Riboflavina
71u
[18%]
Folatos, DFE
71u
[18%]
Folatos, comida
71u
[18%]
Folatos (total)
65u
[6%]
Tiamina
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
PUNTOS
VITAMIN.
11.8