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healnut.com: Comparación nutricional entre Brécol y Queso
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broccoli.png

Brócoli, racimos, crudos

cheese.png

Queso, brie

PUNTOS
TOTALES
women12.3
man9.1
PUNTOS
TOTALES
women4.3
man2.7

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

3
91
6

21
48
28
3

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Brócoli, racimos, crudos

28

Queso, brie
334
PUNTOS
ENERGÍA
women14.5
man12.8
16
PUNTOS
ENERGÍA
women1.2
man1.1
11

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

131
 
 
 
1929
 
 
 
141
 
 
 
1851
 
 
 
128
 
 
 
1340
 
 
 
84
 
 
 
1158
 
 
 
109
 
 
 
1015
 
 
 
91
 
 
 
751
 
 
 
34
 
 
 
592
 
 
 
29
 
 
 
322
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women45.1
man37.1
100
PUNTOS
PROTE.
women6.5
man5.3
72.5

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
100u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

27 [1%]
 
 
629
[31%]
 
 
325 [7%]
 
 
152
[3%]
 
 
66 [5%]
 
 
188
[15%]
 
 
48 [3%]
 
 
184
[12%]
 
 
25 [5%]
 
 
20
[4%]
 
 
400u [2%]
 
 
2.4
[10%]
 
 
880u [3%]
 
 
500u
[2%]
 
 
229u [5%]
 
 
34u
[1%]
 
 
45u [1%]
 
 
19u
[0%]
 
 
3u [4%]
 
 
15u
[19%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
9.8
PUNTOS
MINERAL.
3.6

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

93 [62%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-0%]
 
 
15
[3%]
 
 
535u [11%]
 
 
690u
[14%]
 
 
638u [5%]
 
 
380u
[3%]
 
 
119u [11%]
 
 
520u
[47%]
 
 
n/a [-2%]
 
 
240u
[0%]
 
 
159u [7%]
 
 
235u
[10%]
 
 
0 [0%]
 
 
173u
[25%]
 
 
71u [18%]
 
 
65u
[16%]
 
 
71u [18%]
 
 
65u
[16%]
 
 
71u [18%]
 
 
65u
[16%]
 
 
65u [6%]
 
 
70u
[6%]
 
 
n/a [-833%]
 
 
2u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
1.7u
[41%]
 
 
n/a
 
 
 
1u
 
 
 
0 [0%]
 
 
1u
[2%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
12.6
PUNTOS
VITAMIN.
11.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
9u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0