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healnut.com: Comparación nutricional entre Frutas y Soja
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babyfood_fruits.png
ciruela

Papillas, fruta, ciruelas pasas con tapioca, sin ácido ascórbico, triturada

soybean_margarine.png

Mezcla de Margarina/Mantequilla, aceite de soja y mantequilla

PUNTOS
TOTALES
women23.8
man23.4
PUNTOS
TOTALES
women9.5
man2.8

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

80
11
3
5

17
80
2

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women10.8
man7.1

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Papillas, fruta, ciruelas pasas con tapioca, sin ácido ascórbico, triturada
69
Mezcla de Margarina/Mantequilla, aceite de soja y mantequilla
714
PUNTOS
ENERGÍA
women31
man27.5
0
PUNTOS
ENERGÍA
women3
man2.7
49

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

6.8
 
 
 
0
 
 
 
3.3
 
 
 
0
 
 
 
40u
 
 
 
0
 
 
 
20u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0 [0%]
 
 
20.9
[123%]
 
 
0 [0%]
 
 
2.6
[165%]
 
 
0
 
 
 
12u
 
 
 
PUNTOS
EFA
144
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

5 [0%]
 
 
633
[32%]
 
 
177 [4%]
 
 
22
[0%]
 
 
15 [1%]
 
 
10
[1%]
 
 
15 [1%]
 
 
10
[1%]
 
 
10 [2%]
 
 
1
[0%]
 
 
350u [1%]
 
 
40u
[0%]
 
 
90u [0%]
 
 
30u
[0%]
 
 
61u [2%]
 
 
10u
[0%]
 
 
n/a [-20%]
 
 
6u
[0%]
 
 
1u [1%]
 
 
0u
[1%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
3.5
PUNTOS
MINERAL.
1.3

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

1 [0%]
 
 
7
[1%]
 
 
600u [1%]
 
 
3.9
[8%]
 
 
800u [1%]
 
 
100u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
768u
[110%]
 
 
525u [4%]
 
 
22u
[0%]
 
 
140u [3%]
 
 
41u
[1%]
 
 
16u [13%]
 
 
87u
[72%]
 
 
81u [3%]
 
 
9u
[0%]
 
 
75u [7%]
 
 
23u
[2%]
 
 
22u [2%]
 
 
9u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
2u
[1%]
 
 
1u [0%]
 
 
2u
[1%]
 
 
1u [0%]
 
 
2u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
11.7
PUNTOS
VITAMIN.
2.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

10u
 
 
 
36.9
 
 
 
0
 
 
 
14.5
 
 
 
228u
 
 
 
610u
 
 
 
0
 
 
 
400u
 
 
 
n/a
 
 
 
100u
 
 
 
54u
 
 
 
0
 
 
 
39u
 
 
 
0
 
 
 
33u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0