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healnut.com: Comparación nutricional entre Nabo y Carne
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turnip.png
verde Congelado Cocinado hervida escurrido Salado

Hojas de nabo y nabos, congelados, cocinados, hervidos, escurridos, con sal

babyfood_meat.png

Papillas, carne, ternera, triturada

PUNTOS
TOTALES
women8
man4.9
PUNTOS
TOTALES
women10.2
man3.9

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

3
91
3
2

13
82
2
2

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women12.4
man8.2

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Hojas de nabo y nabos, congelados, cocinados, hervidos, escurridos, con sal
34
Papillas, carne, ternera, triturada
81
PUNTOS
ENERGÍA
women3.5
man3.1
20
PUNTOS
ENERGÍA
women1.5
man1.3
45

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

257
 
 
 
0
 
 
 
193
 
 
 
0
 
 
 
187
 
 
 
0
 
 
 
171
 
 
 
0
 
 
 
156
 
 
 
0
 
 
 
151
 
 
 
0
 
 
 
65
 
 
 
0
 
 
 
49
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women28.5
man23.4
0
PUNTOS
PROTE.
women6.5
man5.3
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
33u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

255 [13%]
 
 
39
[2%]
 
 
216 [5%]
 
 
170
[4%]
 
 
128 [9%]
 
 
6
[0%]
 
 
32 [3%]
 
 
98
[8%]
 
 
24 [5%]
 
 
11
[2%]
 
 
370u [1%]
 
 
3
[10%]
 
 
1.8 [6%]
 
 
760u
[3%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
1
[33%]
 
 
400u [8%]
 
 
37u
[1%]
 
 
133u [3%]
 
 
148u
[4%]
 
 
1u [1%]
 
 
4u
[5%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
6.4
PUNTOS
MINERAL.
5.3

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

2 [0%]
 
 
50
[9%]
 
 
18 [12%]
 
 
0
[0%]
 
 
486u [3%]
 
 
2.9
[20%]
 
 
2.1 [4%]
 
 
280u
[1%]
 
 
415u [346%]
 
 
0
[0%]
 
 
83u [2%]
 
 
155u
[3%]
 
 
65u [6%]
 
 
116u
[11%]
 
 
67u [3%]
 
 
49u
[2%]
 
 
50u [5%]
 
 
23u
[2%]
 
 
33u [8%]
 
 
5u
[1%]
 
 
33u [8%]
 
 
5u
[1%]
 
 
33u [8%]
 
 
5u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
1.7u
[41%]
 
 
0 [0%]
 
 
1u
[3%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
6
PUNTOS
VITAMIN.
10

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

9.5
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
7
 
 
 
5.2
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
10u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0