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healnut.com: Comparación nutricional entre Maíz y Pimiento rojo
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corn.png
blanco/a Congelado hervida escurrido Salado

Maíz, dulce, blanco, congelado, granos sueltos, hervidos, escurridos, con sal

sweet_red_pepper.png
rojo/a Congelado cortado Cocinado escurrido Sin sal añadida

Pimientos, dulces, rojos, congelados, picados, cocinados, hervidos, escurridos, sin sal

PUNTOS
TOTALES
women12.1
man1.2
PUNTOS
TOTALES
women14.7
man3

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

3
77
3
2
15

95
3

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women9.6
man6.3

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Maíz, dulce, blanco, congelado, granos sueltos, hervidos, escurridos, con sal
80
Pimientos, dulces, rojos, congelados, picados, cocinados, hervidos, escurridos, sin sal

16

PUNTOS
ENERGÍA
women0.7
man0.6
87
PUNTOS
ENERGÍA
women3.5
man3.1
89

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

270
 
 
 
34
 
 
 
180
 
 
 
29
 
 
 
165
 
 
 
34
 
 
 
147
 
 
 
20
 
 
 
141
 
 
 
48
 
 
 
124
 
 
 
39
 
 
 
73
 
 
 
5
 
 
 
33
 
 
 
11
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women2.1
man1.7
65.1
PUNTOS
PROTE.
women6
man4.9
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

245 [12%]
 
 
4
[0%]
 
 
147 [3%]
 
 
72
[2%]
 
 
57 [5%]
 
 
13
[1%]
 
 
19 [4%]
 
 
7
[1%]
 
 
4 [0%]
 
 
8
[1%]
 
 
350u [1%]
 
 
520u
[2%]
 
 
400u [2%]
 
 
50u
[0%]
 
 
127u [3%]
 
 
97u
[2%]
 
 
37u [1%]
 
 
44u
[1%]
 
 
1u [1%]
 
 
0u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
1
PUNTOS
MINERAL.
3.1

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

3 [2%]
 
 
41
[27%]
 
 
22 [4%]
 
 
n/a
1 [9%]
 
 
1.1
[8%]
 
 
70u [0%]
 
 
1.1
[2%]
 
 
180u [4%]
 
 
23u
[0%]
 
 
129u [5%]
 
 
108u
[5%]
 
 
83u [8%]
 
 
51u
[5%]
 
 
71u [6%]
 
 
31u
[3%]
 
 
31u [8%]
 
 
10u
[3%]
 
 
31u [8%]
 
 
10u
[3%]
 
 
31u [8%]
 
 
10u
[3%]
 
 
0u [0%]
 
 
3u
[3%]
 
 
0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
n/a
PUNTOS
VITAMIN.
4
PUNTOS
VITAMIN.
3.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

1u
 
 
 
1.5
 
 
 
1u
 
 
 
1.4
 
 
 
50u
 
 
 
209u
 
 
 
200u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
36u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0