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healnut.com: Comparación nutricional entre Tomate y Mortadela
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tomato.png
secado al sol

Tomates, secados al sol

bologna.png
de pavo de pollo de cerdo

Mortadela, pollo, pavo, cerdo

PUNTOS
TOTALES
women8.9
man7.7
PUNTOS
TOTALES
women33.7
man19.3

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

14
15
38
12
3
18

10
55
26
9

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women49.2
man32.4

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Tomates, secados al sol
258
Mortadela, pollo, pavo, cerdo
298
PUNTOS
ENERGÍA
women13
man11.5
4
PUNTOS
ENERGÍA
women11.2
man9.9
91

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

519
 
 
 
0
 
 
 
517
 
 
 
0
 
 
 
366
 
 
 
0
 
 
 
361
 
 
 
0
 
 
 
357
 
 
 
0
 
 
 
339
 
 
 
0
 
 
 
122
 
 
 
0
 
 
 
104
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women21.5
man17.6
0
PUNTOS
PROTE.
women30.7
man25.2
66.6

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0 [0%]
 
 
252u
[16%]
 
 
0 [0%]
 
 
133u
[1%]
 
 
0
 
 
 
80u
 
 
 
PUNTOS
EFA
8
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

3427 [73%]
 
 
152
[3%]
 
 
2095 [105%]
 
 
922
[46%]
 
 
356 [28%]
 
 
185
[15%]
 
 
194 [39%]
 
 
15
[3%]
 
 
110 [7%]
 
 
82
[5%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
36
[900%]
 
 
9.1 [30%]
 
 
1.2
[4%]
 
 
2 [8%]
 
 
1.3
[5%]
 
 
1.9 [37%]
 
 
44u
[1%]
 
 
1.4 [36%]
 
 
60u
[2%]
 
 
6u [7%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
16.7
PUNTOS
MINERAL.
36.6

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

105 [19%]
 
 
53
[10%]
 
 
39 [26%]
 
 
20
[13%]
 
 
9.1 [65%]
 
 
3.3
[24%]
 
 
2.1 [42%]
 
 
696u
[14%]
 
 
528u [48%]
 
 
42u
[4%]
 
 
489u [44%]
 
 
132u
[12%]
 
 
10u [0%]
 
 
410u
[1%]
 
 
332u [14%]
 
 
180u
[8%]
 
 
68u [17%]
 
 
9u
[2%]
 
 
68u [17%]
 
 
9u
[2%]
 
 
68u [17%]
 
 
9u
[2%]
 
 
43u [36%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
11u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
0.8u
[20%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
7.5
PUNTOS
VITAMIN.
21.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

46
 
 
 
11u
 
 
 
n/a
 
 
 
5
 
 
 
1.4
 
 
 
0
 
 
 
524u
 
 
 
11u
 
 
 
n/a
 
 
 
310u
 
 
 
n/a
 
 
 
84u
 
 
 
0
 
 
 
11u
 
 
 
0
 
 
 
11u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0