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healnut.com: Comparación nutricional entre Hojas de parra y De soja
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grapes.png

Hojas de parra, crudas

tofu.png
con calcio añadido Salado

Tofu, salado y fermentado (fuyu), preparado con sulfato de calcio

PUNTOS
TOTALES
women9.4
man6.3
PUNTOS
TOTALES
women23.3
man9.5

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

6
73
6
11
2
2

8
70
8
14

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women44
man28.9

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Hojas de parra, crudas
93
Tofu, salado y fermentado (fuyu), preparado con sulfato de calcio
116
PUNTOS
ENERGÍA
women5
man4.5
21
PUNTOS
ENERGÍA
women4
man3.6
93

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

9 [0%]
 
 
2873
[144%]
 
 
363 [24%]
 
 
1229
[82%]
 
 
272 [6%]
 
 
75
[2%]
 
 
95 [19%]
 
 
58
[12%]
 
 
91 [7%]
 
 
73
[6%]
 
 
2.9 [57%]
 
 
1.2
[23%]
 
 
2.6 [9%]
 
 
2
[7%]
 
 
670u [3%]
 
 
1.6
[6%]
 
 
415u [10%]
 
 
376u
[9%]
 
 
1u [1%]
 
 
17u
[23%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
27
PUNTOS
MINERAL.
13.7

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

13 [2%]
 
 
n/a
11 [7%]
 
 
200u
[0%]
 
 
2.4 [17%]
 
 
379u
[3%]
 
 
2 [4%]
 
 
n/a
400u [17%]
 
 
91u
[4%]
 
 
354u [32%]
 
 
101u
[9%]
 
 
231u [5%]
 
 
132u
[3%]
 
 
40u [4%]
 
 
157u
[14%]
 
 
109u [91%]
 
 
n/a
83u [21%]
 
 
29u
[7%]
 
 
83u [21%]
 
 
29u
[7%]
 
 
83u [21%]
 
 
29u
[7%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
4.2
PUNTOS
VITAMIN.
15

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

21
 
 
 
0
 
 
 
20
 
 
 
0
 
 
 
16.2
 
 
 
0
 
 
 
2
 
 
 
0
 
 
 
1.8
 
 
 
0
 
 
 
629u
 
 
 
0
 
 
 
9u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0