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healnut.com: Comparación nutricional entre Sisymbrium y Almeja
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sisymbrium_seeds.png
deshidratado

Semillas, sisymbrium, enteras, secas

clam.png
Enlatado escurrido

Moluscos, almeja, varias especies, en lata, sólidos escurridos

PUNTOS
TOTALES
women14.7
man13.3
PUNTOS
TOTALES
women14.7
man10.8

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

12
6
5
77

26
64
2
9

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Semillas, sisymbrium, enteras, secas
318
Moluscos, almeja, varias especies, en lata, sólidos escurridos
148
PUNTOS
ENERGÍA
women6.4
man5.7
0
PUNTOS
ENERGÍA
women13.8
man12.2
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

806
 
 
 
1909
 
 
 
1234
 
 
 
1798
 
 
 
705
 
 
 
1116
 
 
 
650
 
 
 
1112
 
 
 
689
 
 
 
1099
 
 
 
584
 
 
 
915
 
 
 
311
 
 
 
576
 
 
 
266
 
 
 
286
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women55.5
man45.6
100
PUNTOS
PROTE.
women26.4
man21.7
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0 [0%]
 
 
388u
[24%]
 
 
0
 
 
 
67u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
12
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

2130 [45%]
 
 
628
[13%]
 
 
1633 [109%]
 
 
92
[6%]
 
 
6 [0%]
 
 
338
[27%]
 
 
314 [63%]
 
 
18
[4%]
 
 
92 [5%]
 
 
112
[6%]
 
 
110u [0%]
 
 
28
[93%]
 
 
300u [1%]
 
 
2.7
[11%]
 
 
1.5 [30%]
 
 
1
[20%]
 
 
110u [3%]
 
 
688u
[17%]
 
 
n/a [-1333%]
 
 
49u
[65%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
26.2
PUNTOS
MINERAL.
27.5

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

n/a [-0%]
 
 
81
[15%]
 
 
31 [20%]
 
 
22
[15%]
 
 
16.8 [120%]
 
 
3.4
[24%]
 
 
1 [20%]
 
 
680u
[14%]
 
 
778u [32%]
 
 
110u
[5%]
 
 
n/a [-2%]
 
 
620u
[1%]
 
 
423u [38%]
 
 
426u
[39%]
 
 
191u [17%]
 
 
150u
[14%]
 
 
0 [0%]
 
 
181u
[26%]
 
 
0 [0%]
 
 
98.9u
[2472%]
 
 
95u [24%]
 
 
29u
[7%]
 
 
95u [24%]
 
 
29u
[7%]
 
 
95u [24%]
 
 
29u
[7%]
 
 
n/a [-833%]
 
 
0u
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a [-4000%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
17.1
PUNTOS
VITAMIN.
25

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0